Jeśli z różnych powodów staniesz przed wyborem dwóch alternatyw, staje się to trudnym doświadczeniem dla psychiki. Wybór komplikuje fakt, że dana osoba postrzega te dwie opcje jako wzajemnie wykluczające się - albo zostaw wszystko tak, jak jest, albo wszystko zmień.
Ale jeśli spojrzysz na to z drugiej strony i głębiej, to na pewnym poziomie opcje te nie wykluczają się wzajemnie, ale uzupełniają. W dodatku wewnątrz siebie tak naprawdę wiemy, czego chcemy lub czego nie chcemy, ale z jakiegoś powodu nie możemy się do tego przyznać, tworząc sytuację wyboru, zwątpienia. Jest też trzeci wybór – wybór to nie wybierać. Jak to wszystko sprowadzić do wspólnego mianownika? Możesz sam zrobić małą technikę i na pewno ci to pomoże.
1. Weź kilka głębokich oddechów, dostrój się do spokojnej fali, poczuj, jak z każdym wdechem i wydechem twój umysł coraz bardziej się otwiera, ciało odpręża się i możesz skupić się na swoich wyborach, na kwestii wyboru.
2. Umieść obie opcje w swojej przestrzeni, określ, którą opcję chcesz zbadać.
3. Pozwól sobie na połączenie się z tą opcją, tak jakbyś ją wybrał, wejdź w nią, zacznij nią żyć, dostrzegając wszystkie obrazy przyszłości i siebie w tej przyszłości, w tej pierwszej opcji. Zanotuj swoje uczucia, wydarzenia, potrzeby, zasoby, które znajdują się w tej opcji. Poświęć na to tyle czasu, ile potrzebujesz. Następnie mentalnie wróć do teraźniejszości.
4. Następnie zbadaj drugą opcję w ten sam sposób, identyfikując zasoby, swoje potrzeby, pozwalając swojej nieświadomości zamanifestować się, być może w metaforach. Zwróć uwagę na wszystkie plusy i drugą opcję do wyboru.
5. Wróć do teraźniejszości i teraz, gdy byłeś w obu opcjach, przeżyłeś je, możesz sformułować swój wybór. Możesz także mieć dodatkową opcję. W każdym razie podejmij decyzję wewnętrznie i pozwól sobie na wykonanie kilku kroków w kierunku wybranej opcji i przejdź do trzech, jeśli to możliwe, wydarzeń w przyszłości, jeszcze bardziej łączących się z tą opcją. Zaznacz swój stan, jeśli chcesz coś naprawić, możesz to zrobić. Wróć do chwili teraźniejszości.
