Współcześni twórcy gier są w stanie stworzyć niemal kompletną kopię prawdziwego życia. Możliwość stania się lepszym, silniejszym, potężniejszym lub bardziej popularnym, zręcznym i odważnym przynajmniej w grze przyciąga wiele osób, ale nie każdy potrafi zatrzymać się w czasie i coraz częściej odchodzi od prawdziwego życia do wirtualnego życia.
Przestań siedzieć przy komputerze. Określ godziny potrzebne do pracy lub nauki i włączaj sprzęt tylko w tym czasie. Musisz usunąć wszelkie pokusy związane z wejściem do wirtualnego świata. Jeśli to możliwe, całkowicie pozbądź się komputera. Daj go znajomym lub rodzinie.
Bardzo ważna jest utrata kontaktu z technologią. W przeciwnym razie będziesz chciał wracać do wirtualnego świata w kółko. Ta sama zasada dotyczy palaczy, którzy rzucili palenie: papierosy powinny być jak najdalej. Lepiej też zrezygnować z aktywnego korzystania z telefonu i tabletu. Spróbuj znaleźć zainteresowania poza elektroniką. Na przykład rękodzieło lub czytanie książek.
Znajdź powody
Określ, dlaczego zacząłeś grać w gry symulacyjne. Najczęściej są to problemy w prawdziwym życiu, które nie pozwalają na normalną interakcję z ludźmi. Na przykład wady wyglądu lub niska pewność siebie.
Czasami może być trudno przyznać się do pewnych faktów na swój temat, ale trzeba to zrobić, w przeciwnym razie pozbycie się nadmiernego uzależnienia będzie prawie niemożliwe. Porozmawiaj z bliskimi. Poproś ich, aby powiedzieli, co się zmieniło od czasu dołączenia do wirtualizacji, dlaczego tak się stało i jak znaleźć wyjście. Pomoże Ci to znaleźć właściwe rozwiązanie.
Zacząć nowe życie
Postaw sobie wielki cel. Uświadomienie sobie własnego przeznaczenia pomaga radzić sobie z wieloma problemami. Każdy dzień jest pełen znaczenia, każdy krok ma znaczenie, a posuwanie się naprzód staje się znacznie łatwiejsze. Ambitnym celem może być stworzenie własnej grupy, osiągnięcie pewnych wyżyn w karierze lub stworzenie rodziny.
Zdefiniuj zadania priorytetowe. To przede wszystkim pozbycie się powodów przejścia w wirtualność. Jeśli nie jesteś wystarczająco pewny siebie, zacznij częściej występować przed publicznością i staraj się osiągnąć naprawdę znaczący wynik w każdym biznesie. Jeśli masz wady w swoim wyglądzie, postaraj się i pozbądź się ich. Możesz potrzebować na to dużo pieniędzy, ale będziesz miał dodatkową motywację, aby je zarobić.
Na koniec całkowicie usuń wszystkie gry i postacie. Powiedz wszystkim znajomym i rodzinie, że przestajesz grać w symulatory i zaczynasz żyć prawdziwym życiem. Daj komuś kaucję, która ma dla ciebie znaczenie. Jeśli ta osoba zobaczy, że grasz, może po prostu wziąć te pieniądze dla siebie.
Skontaktuj się ze specjalistą
Jednak nie wszyscy ludzie mają siłę, aby samodzielnie rozwiązać ten problem. Pomóc w tym mogą profesjonalni psycholodzy z doświadczeniem w walce z uzależnieniami. Lepiej wybrać specjalistę zgodnie z zaleceniami. Jeśli ktoś, kogo znasz, z powodzeniem skorzystał z takich usług, poproś go o numer i umów się na spotkanie. Gwarantuje to, że psycholog nie okaże się dyletantem ani oszustem.
Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Czasami potrzeba dziesiątek konsultacji, aby całkowicie rozwiązać problem. Być może będziesz musiał udać się do psychologa nawet po całkowitym zrezygnowaniu z symulatorów. Dlatego nastaw się na długoterminową praktykę.
