W codziennym zgiełku człowiek może kręcić się tak bardzo, że przestaje żyć, ale tylko gdzieś biegnie. W takim stanie nie sposób poczuć pełni życia i docenić cudownych chwil. Udaj się zatrzymać, zapamiętaj, co jest dla Ciebie najważniejsze i zacznij żyć, nie istnieć.
Przestań się denerwować
Jeśli starasz się robić wszystko i dlatego żyjesz w szybkim tempie, możesz zostać zrozumiany, ale jednocześnie możesz żałować. W końcu przez swój pośpiech nie zauważasz, co się dzieje wokół. Aby cieszyć się życiem, ważne jest, aby móc kontemplować, a to wymaga czasu.
Zastanów się, gdzie się tak spieszysz, jedząc lunch w swoim miejscu pracy i nie zauważając smaku jedzenia. Po co się spieszyć, idąc ulicą, kiedy można cieszyć się cudowną pogodą i pięknem otaczającego nas świata. Dlaczego skracasz rozmowę z bliskimi, aby szybko wrócić do niekończącego się biznesu.
Naucz się cieszyć
Życie tu i teraz nie jest dane każdemu człowiekowi. Niektóre osoby nadal muszą nauczyć się tej sztuki. Jeśli jednak chcesz, możesz opanować tę technikę, która jest niezbędna do szczęśliwego, satysfakcjonującego, wszechstronnego życia.
Kiedy coś robisz, bądź w pełni zaangażowany w ten proces. Nie pozwól, aby twoje myśli zostały rozproszone przez zmartwienia o przyszłość lub żal z powodu przeszłości. Zarezerwuj specjalny czas na refleksję. Kiedy jesteś w stu procentach pochłonięty tym, co robisz, możesz poczuć smak życia.
Nawet drobne czynności przyniosą wiele przyjemności. Przechodząc tę chwilę wszystkimi zmysłami, doznasz prawdziwej przyjemności. Dzięki tej technice staniesz się bardziej rozważną, głębszą osobą.
Naucz się relaksować w pełnym tego słowa znaczeniu. Niektórym trudno się uspokoić. Nie mogą siedzieć spokojnie. Zdecydowanie potrzebują czegoś, co zajmą im czas. To właśnie ta postawa prowadzi do pośpiechu i niecierpliwości. Nadmierna aktywność może utrzymywać ciało w ciągłym napięciu. Zmuś się do wyciszenia, skupienia się na oddychaniu lub odprężającej kąpieli.
Praca z konstelacją
Nie próbuj robić wszystkiego w tym samym czasie. Mało tego, może na tym ucierpieć jakość wykonywanej pracy. Nie będziesz w stanie wniknąć głęboko w ten proces i przeżyć go tak, jak potrzebujesz. Zrozum wreszcie, że to jest twoje życie: to, co w tej chwili robisz. A jeśli się spieszysz i jednocześnie robisz coś innego, w twojej głowie powstaje zamieszanie i żyjesz jak we śnie.
Wykonaj jedno zadanie, a następnie przejdź do następnego. Otrzymasz satysfakcję z zakończonego procesu i nadal będziesz w spokojnym, zrelaksowanym stanie. Pozbądź się zniecierpliwienia, uniemożliwia to dostrzeżenie otaczającej rzeczywistości.
Nie żądaj od siebie zbyt wiele. Ustalaj priorytety i załatwiaj sprawy jako pierwsze. Nie martw się, jeśli coś z Twojej listy rzeczy do zrobienia pozostanie na kolejny dzień. To nie pogorszy życia, a twój nastrój i spokój ducha powinny być zachowane. Zrozum, że możliwość cieszenia się życiem zależy od tego, czy żyjesz w ciągłym stresie, czy w wygodnym tempie.
