Człowiek jest istotą społeczną. Każdy ma powiązania interpersonalne i wpływa na tych, którzy się otwierają. Jeśli ukochana osoba jest uzależniona, wówczas jego krewni mimowolnie zostają wciągnięci w stan współzależności. Na myśli, uczucia i zachowanie każdego człowieka duży wpływ ma życie, myśli, uczucia i zachowanie innych.
Jeśli w rodzinie jest osoba z patologicznym pragnieniem alkoholu, wszyscy jej członkowie stają się współzależni. Osoba współzależna zwykle ma niską samoocenę. Żony alkoholików mają nadzieję, że uda im się zmienić sytuację, ale zawodzą, czują się bezsilne. Próbując uratować pacjenta, przyczyniają się tylko do tego, że zaczyna on bardziej nadużywać alkoholu. Biorąc na siebie rozwiązanie wszystkich problemów, „ratownicy” zwalniają chorego krewnego od odpowiedzialności za swoje czyny.
Osoba współzależna często kieruje się poczuciem lęku – lękiem przed samotnością, lękiem, lękiem, że stanie się coś złego. Uważa się za obrażony, zraniony i nieustannie boi się gniewu innych. Żona alkoholika stara się stłumić jej złość, w wyniku czego często wylewa się na dzieci.
U osób współzależnych dominuje poczucie wstydu. Przestają komunikować się z przyjaciółmi, ich krąg towarzyski ogranicza się do kilku kolegów i znajomych. Strach i gniew powodują szereg chorób: wrzód trawienny, „nerwicę” serca, tachykardię. Brak rozwiązania problemu współzależności może prowadzić do przedwczesnej śmierci.
Jaki jest sposób na pokonanie stanu współzależności? Przede wszystkim współzależni powinni uświadomić sobie i uznać swój problem. Musisz popracować nad zmianą swoich reakcji, uczuć, postrzegania świata. Trzeba zrezygnować z chęci kontrolowania wszystkiego, a wtedy pojawi się zaufanie, które pozwoli uniknąć wyobcowania w związku. Konieczne jest nauczenie się rozróżniania osoby i jej działań, a wtedy możesz ponownie szanować swoich przyjaciół i bliskich. Zwiększenie uwagi na swoje uczucia, emocje, zachowanie pozwoli Ci na odmienną ocenę sytuacji i stosunku do swojego życia. Nie powinieneś gromadzić w sobie urazy, ona niszczy, najlepiej wybaczyć wszystkim swoim przestępcom. Ale twoje błędy powinny zostać wybaczone.
Następnym krokiem jest oderwanie. Nie złość czy pozbawienie ukochanej miłości, ale odwrót od nierozwiązywalnych problemów. Martwienie się alkoholikiem lub narkomanem jest absolutnie bezużyteczne, nie należy być odpowiedzialnym za życie innych. To pozytywne nastawienie stopniowo wytworzy uczucie zadowolenia i szczęścia.
Nie oznacza to, że powinieneś odmawiać bliskiej osobie pomocy, której potrzebuje. Ale warto sobie uświadomić, że nie możesz nikomu pomóc wbrew jego woli.
Skuteczny w wychodzeniu ze współzależności i kontrolowaniu emocji i uczuć. Powinieneś zmienić swoje reakcje na to, co się dzieje i brać wszystko tak, jak jest, rezygnując z negatywnych ocen i całkowitej kontroli. Nie pozwól, aby osoba niesamodzielna zepsuła dzień, miesiąc, życie ludziom wokół ciebie.
Pozbycie się współzależności to długa, żmudna praca nad sobą, ale w efekcie osoba, której udało się przezwyciężyć problem, wyrasta na rozwiniętą duchowo, harmonijną i zdrową osobę. Kiedy człowiek zaczyna się zmieniać, zmienia się również otaczający go świat.
