Jednym z głównych problemów współczesnych kobiet jest ich własna waga. Kategorycznie nie pasuje do najpiękniejszych pań i walczą z nim na wszystkie możliwe sposoby. Aby utrzymać wagę na minimalnym poziomie, wiele kobiet marzy o całkowitym zapomnieniu o jedzeniu. Jak to zrobić?
Instrukcje
Krok 1
Najprostszym, najbardziej logicznym, ale jakoś najtrudniejszym sposobem jest zaprzestanie napełniania lodówki. Zgadzam się, że jeśli w lodówce nie ma nic poza wiszącą myszką, to myśl "dlaczego mam zjeść coś smacznego?" powinien stopniowo zanikać. Jednak w praktyce ta metoda pomaga tylko nielicznym. Większość kobiet w pewnym momencie nie może tego znieść i pędzi do najbliższego sklepu w wirze. Ponadto ta metoda wyraźnie nie jest odpowiednia dla zamężnych kobiet, których domownicy wcale nie starają się zapomnieć o jedzeniu.
Krok 2
Różne programy odchudzania, które kodują osobę przez określony czas, pomogą zapomnieć o jedzeniu. Z ich pomocą naprawdę można na pewien czas zapomnieć o jedzeniu. Jednak, gdy akcja kodowania się kończy, apetyt wraca dziesięciokrotnie, wraz z tak mocno straconymi kilogramami.
Krok 3
Aby nie jeść, musisz pić. Kiedy myślisz o jedzeniu, wypij szklankę wody. Jeśli chcesz mocno jeść, to dwie lub trzy szklanki. Żołądek napełnia się wodą i wysyła wiadomość do mózgu, że coś w nim jest. Dzięki temu oszustwu uczucie głodu na krótko ustępuje.
Krok 4
Kiedy ogarnia cię chęć żucia, zamiast szklanki wody możesz zjeść jakiś owoc. To smaczniejszy i bardziej pożywny substytut niż woda, więc zapominanie o jedzeniu będzie działać przez dłuższy czas. Pamiętaj tylko, że niektóre owoce, takie jak banany i winogrona, są wysokokaloryczne. Jeśli więc Twoim celem nie jest przekazywanie dodatkowych kalorii do organizmu, jedz jabłka.
Krok 5
Alternatywą dla wody i owoców może być zwykły 1% kefir. Oprócz efektu wyszczuplającego pomaga poprawić trawienie. Pamiętaj tylko, że optymalny okres takiej diety, gdy zastępujesz pełne odżywianie wodą, owocami lub kefirem, to 1-2 dni. Na dłużej nie musisz zapominać o jedzeniu. Długotrwałe strajki głodowe nie są korzystne dla wszystkich.
