Być może dla niektórych będzie to nieoczekiwana wiadomość, ale wszystkie nasze życiowe problemy pochodzą z naszej podświadomości. Czarny pasek jest w naszej, a raczej w twojej głowie. W końcu myśli są materialne, a prawidłowo sformułowane pragnienia mają tendencję do spełniania się. Dlatego tak ważne jest ustanowienie wewnętrznej harmonii.
Oczywiście wszystkie te nieprawidłowe postawy, które nosimy ze sobą i tak aktywnie projektujemy w życie, nie pojawiły się znikąd. Kumulują się przez lata, począwszy od najwcześniejszego dzieciństwa. Trauma psychologiczna i uraza nie pozostają niezauważone. Osadzają się w naszej podświadomości jak kurz na meblach i nie pozwalają normalnie oddychać, zanieczyszczając otaczający nas świat. Toksyczne myśli zatruwają nasze życie. Dzisiaj przyjrzymy się kilku podstawowym technikom, jak ustanowić wewnętrzną harmonię i pozbyć się przygnębiających myśli.
Bądź ze sobą szczery
Nie będziesz w stanie osiągnąć szczęścia i osiągnąć swoich celów, jeśli zastąpisz koncepcje społeczne swoimi prawdziwymi potrzebami. Chcesz się pobrać? Czy to naprawdę twoje życzenie. Albo jest narzucana przez społeczeństwo. Ponieważ wiek, a więc „nieprzyzwoity”, samo wspólne zamieszkiwanie kobiety i mężczyzny jest złe. W tym przypadku pojawia się dysonans osobowości. Wewnętrzny świat wyczuwa różnice między tym, czego chcę, a tym, czego wymaga społeczeństwo. Nie okłamuj się. Nie nadepnij na gardło swoich pragnień i pociechy. Zostań sam ze sobą i zrób introspekcję. Odkrywaj siebie, swój wewnętrzny świat bez złudzeń. Zrozum, czego naprawdę chcesz. Poczuj emocje, których doświadczysz, gdy dostaniesz to, czego chcesz.
Uwierz w siebie
Kochaj siebie, doceniaj siebie. Kto jeśli nie ty? Jak uwierzyć w siebie? Znajdź swoje pozytywne cechy i zacznij każdy poranek od wypisania ich przed lustrem. „Tak, jestem mądra i piękna. A jakie są moje bezdenne oczy! A wczoraj ugotowałem wspaniały obiad - nie gorzej niż profesjonalni kucharze”. Nie rozłączaj się z porażką. Każdy z nas w życiu od czasu do czasu zawodzi w jakimś biznesie. Ale niektórzy mogą przeanalizować sytuację i przejść dalej, po nauce. Inni rozpamiętują złe rzeczy i boją się iść naprzód. Do jakiej kategorii należysz? Rozpoznaj swoją wyjątkowość. Jeśli masz jakiś „smycz” w wyglądzie (nie wszyscy jesteśmy idealni), pokochaj je.
Doceń siebie
Nadaj priorytet swoim potrzebom i pragnieniom. Zrozum, że twoja rodzina potrzebuje przede wszystkim szczęśliwej matki i żony. Kiedy twoje potrzeby zostaną zaspokojone, przyniesiesz szczęście ludziom wokół siebie o wiele bardziej. Pamiętaj: możesz dbać o siebie, swoją ukochaną, nie ze szkodą dla innych, ale także dla ich dobra.
Nawiąż kontakt z właściwymi ludźmi
Wyeliminuj toksycznych ludzi ze swojego otoczenia. Ci, którzy każdego dnia „zatruwają” cię swoją małą kroplą trucizny. Przeanalizuj swoje środowisko. Jeśli wśród twoich przyjaciół i krewnych jest osoba, która: manipuluje tobą, ciągle płacze, demonstruje swoje problemy, aby się nad nim litować, jest to osoba toksyczna. Tacy ludzie zawsze nie są z czegoś zadowoleni, są samolubni i zazdrośni i nigdy nie są winni swoich problemów. Uciekaj od takich ludzi!
Jeśli nie można uniknąć komunikacji z taką osobą, to przynajmniej ogranicz ją do minimum i zastosuj się do następujących zaleceń:
- Naucz się odmawiać mu;
- Nie pozwól mu brać na siebie swoich problemów i ich rozwiązywać;
- Oddal się od jego problemów. Nie pozwól im przejść przez ciebie. Zmień tematy rozmowy na bardziej pozytywne;
- Nie toleruj sytuacji, jeśli chcesz z niej wyjść.
Radzenie sobie z toksycznymi ludźmi jest niebezpieczne, ponieważ jesteś narażony na negatywne emocje. I stopniowo ten stan cię „wsysa”. Nawet nie zauważysz, jak coraz częściej zmienia się twój radosny stan. W rezultacie możesz się zniechęcić.
Ciesz się tym, co masz
Często wydaje nam się, że do szczęścia brakuje jakiegoś szczegółu. Na przykład teraz będę awansował w pracy i będę szczęśliwy. Tutaj dzieci dorastają, wtedy będę żyć. Ech, miałabym samochód, jak sąsiada i wtedy na pewno będę najszczęśliwsza. Ale jaki jest wynik końcowy? Życie mija. I czy naprawdę Twoim celem i pragnieniem jest, aby dzieci dorosły? Masz osobne biuro w pracy? Ciesz się tym, co masz w tej chwili. Tak, dąż do awansu w pracy, pragnij wakacji na Lazurowym Wybrzeżu, ale nie traktuj osiągania tego, czego pragniesz, absolutnym sensem swojego życia. Poczuj ten świat. Zrelaksuj się i ciesz się tym, co masz.
Nie odrzucaj swoich pomysłów i pragnień
Kiedy przychodzi nam do głowy ciekawy pomysł, często go odrzucamy. Biorąc pod uwagę, że to bzdura, to nie zadziała, nie będziemy w stanie go wdrożyć. Ale… czy to może jeszcze dać jej szansę na spełnienie? Świetną opcją jest zapisywanie pomysłów i pragnień w zeszycie. Przeczytaj je ponownie tydzień później. Czy są godni wcielenia? Jeśli nic nie zrobisz, pomysł na pewno nie zadziała. I nie ma znaczenia, czy ci się uda – jeśli spróbujesz, to znaczy, że to już zwycięstwo.
Tak więc tylko kilka prostych zasad, ale mogą one całkowicie zmienić twoje życie. Rozpocznij swój poranek pozytywnie, komplementując siebie i określając swoje prawdziwe cele i plany. A za miesiąc zrozumiesz, jak zmienił się twój wszechświat.
