Jeśli koledzy nie zauważą cię w pracy, uważając cię za „szarą myszkę”, mężczyźni ledwo wpatrują się w ciebie, a twój przyjaciel po raz kolejny namawia cię do zmiany wizerunku i odwagi, to nadszedł czas na zmianę.
Instrukcje
Krok 1
Zapisz się na kursy pewności siebie. Lub skonsultuj się na ten temat z psychologiem lub psychoterapeutą. Nie oszczędzaj na to pieniędzy. Kompetentny specjalista pomoże zidentyfikować Twoje obawy i zaproponuje sposoby zaradzenia sytuacji. Pewność siebie to klucz do sukcesu zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Krok 2
Przeanalizuj swoje myśli. Jeśli ciągle się krytykujesz, skarcisz się za coś, spróbuj zmienić sytuację. Uznaj, że podobnie jak wielu innych ludzi jesteś niedoskonały i masz prawo popełniać błędy. Utrzymuj pozytywne nastawienie: oglądaj komedie, czytaj ulubione książki. Codziennie mów do siebie miłe słowa przed lustrem. Narysuj swój idealny obraz w swoim umyśle. Pomyśl o konkretnych krokach, które przybliżą Cię do tego wyglądu.
Krok 3
Jeśli w Twoim otoczeniu są ludzie, którzy chcą, abyś pozostał „szarą myszką”, ogranicz komunikację z nimi. Często ludzie lubią się bronić kosztem innych. Jeśli masz błyskotliwą dziewczynę i zaprasza Cię z nią, aby jeszcze bardziej podkreślić jej urodę i umiejętność komunikowania się z płcią przeciwną, zastanów się, czy warto dotrzymywać jej towarzystwa? Połącz się z ludźmi, którzy mogą wesprzeć Cię w pragnieniu zmiany.
Krok 4
Popraw swoją samoocenę. Napisz listę własnych osiągnięć, zdolności, umiejętności, a także swoich pozytywnych cech. Wyznacz sobie małe cele, które możesz osiągnąć dzisiaj: nie spuszczaj wzroku podczas rozmowy z osobą, nie garb się itp.
Krok 5
Zmień swoją garderobę. Jeśli kiedyś preferowałeś praktyczne i skromne ubrania, idź na zakupy (najlepiej z koleżanką), przymierz takie stroje, na które wcześniej nie zwracałeś uwagi, wierząc, że nie są dla Ciebie. Jeśli nie masz pewności co do własnego gustu, poproś o pomoc stylistę lub znajomą fashionistkę. Skorzystaj z katalogów odzieżowych. Istnieje wiele firm wysyłkowych. Z reguły w większości katalogów są gotowe rozwiązania - możesz od razu wybrać kompletną garderobę na każdą okazję. Ta opcja jest również odpowiednia, jeśli mieszkasz w małym miasteczku lub nie bardzo lubisz zakupy. Przejrzyj katalog w miłej, przytulnej atmosferze i zamów własne ubrania.
Krok 6
Uporządkuj włosy. Odwiedź dobrego fryzjera, zrób sobie manicure. Nic tak nie wzbudza zaufania, jak świetny wygląd. Przede wszystkim postaraj się zadowolić siebie.
Krok 7
Zwiększ swoją wartość zawodową. Opanuj umiejętności niezbędne w swojej pracy w odpowiednim czasie, weź udział w kursach odświeżających, weź odpowiedzialność za określony obszar pracy. Rozmawiając ze współpracownikami, patrz drugiej osobie w twarz. Rozsądnie bronij swojego punktu widzenia, jeśli masz pewność, że masz rację. Ćwicz z wyprzedzeniem, jeśli wiesz, że w pracy czeka Cię poważna rozmowa.
Krok 8
Pracuj nad swoim głosem. Nikt nie chce słuchać martwego, monotonnego głosu z histerycznymi nutami. Nagraj swoją mowę na audio i spróbuj określić, jakie wrażenie wywiera twój głos na rozmówcy. Specjalne ćwiczenia pomogą rozwinąć Twój głos. Mów spokojnie i pewnie. Nie bądź przegadany.
Krok 9
Transformacja z „szarej myszy” w interesującą osobowość może nastąpić zarówno stopniowo, jak i natychmiastowo. W tym drugim przypadku poczekaj na wakacje, kiedy możesz poświęcić cały czas sobie. Niespodziewane zmiany, które Ci się przydarzyły, zwrócą na Ciebie uwagę.
