Pewność siebie jest bardzo ważnym czynnikiem. Niemal całe nasze życie zależy od naszego sposobu wyrażania siebie – od pracy po relacje osobiste. Ludzie patrzą na nas i oceniają, z kim mają do czynienia, kim jesteśmy, co osiągnęliśmy, a wszystko zależy od tego, jak pewni jesteśmy w danym momencie życia. A klucz do nauczenia się pewności siebie leży w nas.
Instrukcje
Krok 1
Określ obszar autoafirmacji. Może to być dowolny obszar - praca, życie osobiste, hobby lub ogólny sukces w życiu. Najważniejsze, że w tym obszarze czujesz się całkowicie wolny, abyś wiedział, że to właśnie przynosi Ci radość i spokój. Jeśli masz trudności z analizą, rób notatki. Akumuluj w sobie te emocje, abyś mógł je wykorzystać w odpowiednim czasie do osiągnięcia swoich celów.
Krok 2
Wyłącz dialog wewnętrzny. Dialog wewnętrzny jest oczywiście bardzo przydatny, ale przydatny tylko wtedy, gdy jesteś sam ze sobą, a w przypadku komunikowania się z ludźmi nie powinieneś myśleć, ale działać, aby zaimponować pewnej pewnej osobie, nawet jeśli nie jesteś.
Krok 3
Zakotwicz stan zaufania. Zapamiętaj sytuację, w której czułeś się tak pewnie, jak to możliwe, pamiętaj, co ją poprzedzało, pamiętaj w najdrobniejszych szczegółach, przewijaj to w głowie kilka razy. Kiedy przewijasz go po raz trzeci, w chwili przed najwyższym poczuciem pewności, zakotwicz. Może to być dowolny efekt kinestetyczny - szczypanie płatka ucha, ściskanie nadgarstka, najważniejsze jest to, że ta czynność jest naturalna i niewidoczna dla innych. Umieść dwie lub trzy kotwice i aktywuj je w odpowiednim momencie.
