Emocje i trudne wspomnienia, myśli są często nawiedzane. Czasami osoba czuje się źle emocjonalnie na tle sukcesu i zadowolenia. Nic się nie podoba, życie wydaje się nudne i pozbawione sensu. Oznacza to, że nadszedł czas, aby zadbać nie tylko o swoją świadomość, ale także o swoją podświadomość. Jak oczyścić podświadomość z nagromadzonego negatywu?
Instrukcje
Krok 1
Nie jest możliwe całkowite oczyszczenie podświadomości. Możesz zmienić tylko niektóre postawy, zastąpić niepotrzebne odruchy użytecznymi i zmienić swoje nastawienie do traumatycznych sytuacji. Złożoność pracy z podświadomością ilustruje powiedzenie, że „nie możesz uciec od siebie”. Ale nadal można „uciec” od niektórych składników siebie. Jest na to kilka niezbyt skomplikowanych technik. Po pierwsze, radykalnie zmień otoczenie, przynajmniej tymczasowo. Jedź do Indii, Tybetu, Haiti… a przynajmniej wynajmij dom na wsi. Jednocześnie trzeba komunikować się w ciągu dnia aż do zmęczenia, a wieczorem pozostać samemu i zastanowić się. Bądź w kontakcie z naturą - chodź boso, pływaj w zimnej wodzie, dbaj o kwiaty, obcuj ze zwierzętami. Każdej nocy patrz na gwiazdy i jedz inny posiłek.
Krok 2
Po drugie, niezwykle pomocna jest praktyka milczenia. Był znany starożytnym Egipcjanom i istnieje w wielu współczesnych religiach. Cisza przez całą dobę jest poza zasięgiem większości współczesnych ludzi, więc ogranicz się do ciszy wieczornej. Aby to zrobić, nie rozmawiaj przynajmniej na głos wieczorem, zrezygnuj z książek, piosenek, Internetu i telewizji wieczorem. Po prostu patrz i staraj się nie komentować na głos tego, co widzisz. To oczyszcza zarówno umysł, jak i podświadomość.
Krok 3
Po trzecie, aby oczyścić podświadomość, musisz codziennie rano organizować sobie sesje wybaczania. Odbywa się to rano, ponieważ w nocy drobne przewinienia przeminą same, a poważne, które wpłynęły na sferę podświadomości, pozostaną. To z nimi musisz pracować. Musisz wyobrazić sobie osobę, która cię obraziła, bardzo zadowoloną i szczęśliwą, a także mentalnie zbliżyć się do niego, szczęśliwa i szczęśliwa. Wyobraź sobie, że osoba, która Cię obraziła, zwraca się do Ciebie. Weź to, uśmiechnij się i powiedz sobie, że wszystko przebaczyłeś. Jeśli jesteś chrześcijaninem, idź potem do spowiedzi, to rozjaśnia duszę, zarówno świadomość, jak i podświadomość.
