Każdy nowy poranek za oknem to kolejny początek następnego dnia, nigdy nie powtarzający poprzedniego. Czy można uniezależnić swój nastrój od tego, czy za oknami wisi szara jesienna chmura, czy pierwsze promienie słońca pukają w szybę, czy można nauczyć się budzić z radosnym nastrojem, nawet jeśli poszło się spać? kilka godzin przed świtem? Tylko kilka małych sztuczek - i nie tylko skowronki, ale także sowy mogą udzielić twierdzącej odpowiedzi na te pytania.
Instrukcje
Krok 1
Nie spiesz się, aby się obudzić! Często jest to stres, którego doświadcza twoje ciało z powodu potrzeby nagłego wyrwania się ze stanu uśpienia, który prowadzi do dyskomfortu i pojawienia się złego nastroju. Nie wyskakuj z łóżka, gdy zadzwoni budzik, pozwól sobie na chwilę poleżeć w łóżku, przeciągnij się, może nawet zdrzemnij się krótką drzemkę. Nakręć zegarek 10 minut wcześniej i poświęć ten czas, aby zanurzyć się w łóżku. Powinien to być czas, który świadomie oddajesz swojemu ciału – a doceniwszy to, zareaguje na Ciebie dawką pozytywnych emocji.
Krok 2
Wybierz budzik, który nie tylko pomoże Ci szybko się obudzić, ale także sprawi, że zrobisz to z przyjemnością. Obecnie istnieje wiele odmian bardzo różnych zegarków, różniących się kolorem, stylem, zasadą działania, muzyką. Z pewnością jest wśród nich taki, który cię rozwesela. Dla niektórych to radość słyszeć rano swoich ulubionych prezenterów radiowych, ktoś chce, ledwo otwierając oczy, cieszyć się słoneczną żółtą kopertą zegarka… Opcji jest wiele!
Krok 3
Przygotuj się na nadchodzący poranek. Spakuj torbę, wyprasuj ubrania, przygotuj rzeczy śniadaniowe. Ułóż rzeczy tak, abyś mógł je łatwo znaleźć. O wiele przyjemniej będzie Ci się obudzić w pięknym, schludnym i schludnym pokoju, wiedząc, że nigdzie nie trzeba się spieszyć, że wszystko jest na swoim miejscu, niż ledwo otwierając oczy, pogrążyć się w chaosie, wśród które musisz znaleźć wiele najróżniejszych rzeczy. Poranek nie znosi pośpiechu, powinien być niespiesznym i przyjemnym wstępem do nadchodzącego dnia.
Krok 4
Nie bądź wrogo nastawiony do poranka. Dlaczego budzisz się źle? Tylko dlatego, że są do tego przyzwyczajeni. Ale w rzeczywistości o tej porze dnia jest tak wiele pięknych rzeczy! To pierwsze nieśmiałe przebłyski świtu, to okazja do spaceru po cichych ulicach, które nie są jeszcze zatłoczone hałaśliwym tłumem, to leniwe pół godziny spędzone w przytulnej kuchni z ciekawą książką i kubkiem gorącej czekolady. Dzień pracy jeszcze się nie rozpoczął, a Ty masz niepowtarzalną szansę, by choć trochę czasu spędzić tylko dla siebie. Skorzystaj z tego, a na pewno poczujesz przypływ radości i szczęścia z wczesnego wstawania!
