Ostatnio ludzie coraz częściej zauważają, że napięcie emocjonalne jest poważnym problemem. Przestają normalnie komunikować się z ludźmi i wyrażają naturalne przeżycia emocjonalne. Stąd szereg problemów: nieprzyjemne wewnętrzne poczucie siebie, brak wiary we własne możliwości, problemy w komunikowaniu się z ludźmi, a w efekcie przymusowa samotność. Najprawdopodobniej przyczyna leży w wrodzonym typie osobowości i cechach charakteru, czy też jest to cecha nabyta. Co należy zrobić dla ludzi, którzy chcą się wyzwolić i stać się pewnymi siebie jednostkami?
Instrukcje
Krok 1
Najpierw zdecyduj, co chcesz w sobie zmienić i znajdź źródła problemów. Na przykład zadaj sobie pytanie: Czy zawsze swobodnie komunikujesz się z nieznanymi osobami? Prawdopodobnie nie. Możliwe jest również poradzenie sobie z tą sytuacją, jeśli zostaną ustalone prawdziwe motywy tej przyczyny. Powodów do strachu jest wiele: pojawienie się trudności w wyborze odpowiedniego tematu do rozmowy, obawa przed byciem śmiesznym lub głupim, małe słownictwo, kompleksy związane z wyglądem itp. Tylko wtedy, gdy obiektywnie zrozumiesz problem, możesz znaleźć sposób, aby go naprawić.
Krok 2
Aby człowiek mógł się zrelaksować i stać się bardziej towarzyski, musisz stopniowo opanować środki komunikacji z ludźmi wokół ciebie: zarówno werbalne, jak i wizualne: mimikę, gesty i język ciała. Postaraj się, aby Twoja mowa była bardziej emocjonalna, ekscytująca i zrelaksowana. Będzie to znak informacji zwrotnej dla rozmówcy i bardziej interesujące będzie dla niego komunikowanie się z tobą. Pamiętaj: oczy są zwierciadłem duszy! Podczas rozmowy nie opuszczaj ich na podłogę, ale patrz ludziom w oczy i utrzymuj dostojną postawę. Jeśli nie jesteś w tym dobry, to warto ćwiczyć przed lustrem ze swoim odbiciem. I rozmawiaj jak najwięcej, szkoląc i rozwijając te umiejętności komunikacyjne. Ta metoda z pewnością pomoże Ci się rozluźnić.
