Jeśli chcesz przestać wracać do przeszłości, ale nie możesz tego zrobić, to twoje uczucia nie ostygły jeszcze całkowicie i nadal wiążą cię z nieprzyjemnym wydarzeniem. Dopóki sam nie zechcesz zerwać tego połączenia, przeszłość utrzyma twoje myśli i pragnienia w swojej mocy.
Instrukcje
Krok 1
Uważa się, że osoba przyciąga do siebie każdą nieprzyjemną sytuację. Więc nie obwiniaj swoich wrogów za wszystkie grzechy śmiertelne. Wystarczy zadać sobie pytanie – jak doszło do takiej sytuacji? Czego cię nauczyła? Możesz uznać, że lekcja nie poszła na marne, jeśli sam wyciągnąłeś właściwe wnioski. Nie kumuluj urazy, w przeciwnym razie nieprzyjemne wydarzenia z przeszłości powtórzą się ponownie.
Krok 2
Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz wracać do przeszłości, masz nieprzyjemny posmak. Postaraj się zapamiętać coś dobrego z tamtych czasów. Może nie jest to łatwe, ale każda sytuacja ma pozytywne aspekty. Zaakceptuj przeszłość i uświadom sobie korzyści, jakie ci przyniosła.
Krok 3
Spróbuj wybaczyć i odpuść. Otwórz drzwi w swoim sercu i odpędź wszelkie urazy i negatywne uczucia. Nie możesz zrobić tego sam? Poszukaj pomocy u specjalisty. Istnieje wiele metod psychologicznych mających na celu pozbycie się nieprzyjemnych wspomnień.
Krok 4
Kup piękny balon, napisz na nim wszystkie swoje uczucia i pretensje. Następnie wypuść go w niebo. Patrz, jak odlatuje, aż piłka zniknie z pola widzenia. Jeśli przeszłość powróci, pamiętaj w myślach, jak twoja piłka odleciała.
Krok 5
Zbierz wszystko, do czego nie chcesz wracać w mentalny film. Wyobraź sobie ten film w kolorach tęczy, a następnie oświetlaj ten wirtualny film po trochu. Rób to, aż stanie się całkowicie biały. Gdy tylko przyjdą do ciebie nieprzyjemne wspomnienia, zacznij ponownie swój film mentalny.
Krok 6
Zwykle jest silnie przyciągany do powrotu do przeszłości i odczuwania starych uczuć, gdy osoba czuje się samotna lub pokonała go nuda. Urozmaicaj swoje życie, pogrąż się w pracy, znajdź nowe hobby i hobby. Tylko nie bądź sam ze swoimi myślami. Spaceruj więcej czasu i oddaj się zabawie.
Krok 7
Zadaj sobie pytanie - dlaczego chcesz cofnąć się w czasie? Może dlatego, że było pięknie? Następnie pamiętaj, że twoje życie zwróci się tylko w kierunku, w którym sam chcesz je skierować. Wszystko w twoich rękach.
