Stwierdzenie, że życie jest dane tylko raz, i tak jest prawdziwe. Nawet jeśli wierzysz w teorię wędrówki dusz, musisz pamiętać, że drugiego takiego życia nie będzie. Aby nauczyć się kochać życie, musisz zacząć żyć tu i teraz, w chwili obecnej. Kiedy zaczynasz żyć wspomnieniami lub różowymi marzeniami o przyszłości, zatracasz się w prawdziwym życiu.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od wdzięczności za to, co już masz. Zapisz w swoim dzienniku wszystko, co osiągnąłeś do tej pory i z czego jesteś dumny. Możesz opisać sukcesy w pracy, w rodzinie, w działalności twórczej, w sporcie, najważniejsze zdobycze materialne. Opisz swoje pozytywne umiejętności i cechy charakteru. Teraz podziękuj samemu życiu, sobie, twórczym siłom Wszechświata za to wszystko. Każdego wieczoru zapisuj nowe osiągnięcia i sukcesy w swoim dzienniku, a każdego ranka zaczynaj od wdzięczności. Skupiając swoją uwagę na pozytywnych aspektach, zwiększysz swoją samoocenę, nauczysz się cenić życie i cieszyć się nim.
Krok 2
Rób codziennie jedną rzecz, która przynosi Ci radość i moralną satysfakcję. Budząc się rano, pomyśl: „Jak mogę się dzisiaj zadowolić?” Może to być zakup rzeczy, o której marzysz od dawna, wycieczka do salonu kosmetycznego, pogawędki z przyjaciółmi, pójście z całą rodziną do cyrku, obejrzenie ciekawego filmu, słuchanie ulubionej muzyki, robienie hobby lub po prostu spacerować na świeżym powietrzu. Koncentrując się na kochaniu siebie i otaczających cię ludzi, nastawiasz się na cieszenie się życiem. Staraj się częściej uśmiechać i cieszyć się chwilą. Odnajduj radość w tych rzeczach, które wcześniej wydawały ci się czymś przyziemnym.
Krok 3
Umiejętność wybaczenia sobie i innym ludziom spowodowanego bólu, niewłaściwych działań i słów. Uraza, nienawiść, samobiczowanie, wyrzuty sumienia, żal z powodu przeszłości nie pozwalają nam cieszyć się tym, co jest w teraźniejszości. Koncentrując się na negatywnych stronach bytu, nieustannie myśląc o złych, przestajemy kochać życie i zatruwamy własną egzystencję. Najpierw wybacz sobie i mentalnie poproś o przebaczenie tych ludzi, którzy kiedykolwiek zostali skrzywdzeni. Jeśli to możliwe, zrób to w rzeczywistości. Więc przebacz tym, którzy cię skrzywdzili. Mów spokojnie: „Wybaczam i uwalniam cię z miłością”. Kiedy przestanie cię dominować ciężki ciężar przeszłości, kiedy będziesz szukał radości i dziękował sobie za wszystkie jej przejawy, nauczysz się kochać życie.
