Fobia ptaków, czyli strach przed ptakami, w niektórych przypadkach może powodować wiele niedogodności. W najbardziej nieszkodliwym sensie strach przed ptakami wygląda dziwnie. A w zaawansowanych stadiach ten szczególny stosunek do ptaków może zrujnować niektóre chwile w życiu człowieka.
Zanim uporasz się ze swoim strachem przed ptakami, powinieneś wiedzieć, że jest on dość powszechny. Twoja sytuacja nie jest wyjątkowa. Dlatego upewnij się, że istnieje wiele metod radzenia sobie z ornitofobią.
Klucz jest w przeszłości
Przyczyny ornitofobii można szukać w przeszłości osoby, która na nią cierpi. Być może w głębokim dzieciństwie przydarzył mu się nieprzyjemny incydent, w którym uczestniczyły ptaki. Historia, która miała tak znaczące konsekwencje, musi zostać przeanalizowana tak szczegółowo, jak to tylko możliwe. Spokojnie pomyśl o tym, co się dokładnie stało, jak to się stało.
Postaraj się odtworzyć własne uczucia i osądź z wysokości swojego obecnego wieku, czy wrażenia z dzieciństwa były obiektywne. Czasami emocje są nadmiernie silne, a wydarzenie, które je wywołało, staje się bardzo ważne.
Być może, gdy zrozumiesz fałszywość swoich wrażeń, łatwiej będzie ci pozbyć się strachu przed ptakami.
Bezpośredni kontakt
Strach przed ptakami można przezwyciężyć, spotykając się ze swoim strachem. Pokonaj się, dotknij pierzastego stworzenia. Zacznij od drobiu, takiego jak kurczak lub papuga. Jeśli nie możesz ich dotknąć ręką, załóż rękawiczkę za pierwszym razem. Stopniowo przyzwyczajaj się do przedmiotu swojej fobii.
Zdarza się, że strach przed ptakami przybiera znaczną skalę. Wtedy po prostu nierealistyczne jest zbliżenie się do skrzydlatych przedstawicieli fauny. Nie ma potrzeby wpadać w histerię.
W takim przypadku skonsultuj się z psychologiem. Pomoże Ci terapia w formie rozmów, a nawet hipnozy.
Praca z instalacjami
Uświadom sobie, że ptaki nie mogą cię skrzywdzić. Poszukaj informacji o tym, jak zachowują się ptaki i jakie instynkty nimi kierują. Przekonasz się, że te stworzenia nie doświadczają krwiożerczych impulsów. Przeczytaj, które ptaki są nieśmiałe i ostrożne. Zastanów się nad swoimi działaniami, jeśli ptak leci bezpośrednio na ciebie. Bądź pewny, że możesz się chronić.
Obejrzyj kilka edukacyjnych filmów o ptakach. Być może informacje o ich cechach i stylu życia pomogą ci przezwyciężyć strach. Czasami strach idzie w parze z obrzydzeniem. Spróbuj przezwyciężyć obrzydzenie: obejrzyj zabawną kreskówkę z ptakami lub piękne zdjęcia ptaków.
Zajmij aktywną pozycję. Pozbądź się psychologii ofiary. Bądź odważny i nie reaguj na ptaki. Duch walki pomoże ci przezwyciężyć strach. Należy tutaj zauważyć, że taka postawa działa tylko wtedy, gdy obiekt strachu nie może wyrządzić prawdziwej krzywdy. Kiedy strach jest uzasadniony, nie trzeba ignorować przejawów instynktu samozachowawczego.
