Kiedy jesteś fizycznie zraniony, pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, jest zemsta na oprawcy i sprawienie, by był bardziej bolesny. Możesz nauczyć się nie odczuwać bólu za pomocą szeregu prostych ćwiczeń, których celem jest przede wszystkim zmiana psychologicznego postrzegania rzeczywistości.
Instrukcje
Krok 1
Najczęściej człowiek odczuwa ból fizyczny, ponieważ sam jest winny (uderzył w róg stołu, upadł) lub został przypadkowo „dotknięty” przez osobę, niechętnie (w metrze nadepnął na nogę). W takim przypadku musisz zapomnieć o agresji i spróbować zmienić swoją uwagę. Na przykład, powtarzaj w myślach łamacz języka, jakbyś był proszony o wyrecytowanie go tak szybko, jak to możliwe, lub pamiętaj wiersz, jakbyś ćwiczył przed wyjściem na scenę. Te procesy myślowe odwrócą twoją uwagę od zdarzenia niepożądanego, a odczuwanie bólu jest bardziej prawdopodobne.
Krok 2
Przezwyciężenie bólu poprzez chodzenie po rozżarzonych węglach można osiągnąć ze 100% pewnością siebie. W rzeczywistości ludzkie ciało jest zaprojektowane w taki sposób, że skóra jego nóg odbiera każdą temperaturę, z którą się styka - czy to chłodzenie, czy ogień, i przez kilka chwil utrzymuje tę równowagę, nie pozwalając, aby ta temperatura była wpuszczony do środka. Dlatego jogin powoli, powoli stąpa po rozżarzonych węglach, ciesząc się każdym krokiem. Jest pewny siebie i wie, że temperatura skóry nie zdąży rozprzestrzenić się na inne narządy. Dlatego musisz wiedzieć na pewno, że nic nie może cię skrzywdzić, chyba że sam tego chcesz.
Nie powinieneś też myśleć, stąpając po szybie, że zaraz zostaniesz ukłuty. Taka myśl natychmiast paraliżuje twoją wolę i stajesz się bezbronny wobec przedmiotu tnącego.
Krok 3
Tylko ból psychiczny może być straszniejszy niż ból fizyczny. Przeciąga się wolniej, a osoba staje się bardziej agresywna. W takim przypadku szczere przebaczenie może pomóc przezwyciężyć ból. Przebacz swojemu winowajcy za jego czyn i dokonaj szlachetnego czynu, który przyniesie ci radość. Może to być stworzenie nowego projektu, remont mieszkania, działalność charytatywna itp. Usuń z widocznego miejsca wszystkie rzeczy, które przypominają twojego sprawcę. Podejmuj się bardziej zróżnicowanych zadań i kłopotów, a czas zacznie płynąć szybciej i odkryjesz nowe aspekty swojego talentu!
