Uraza i gniew przeszkadzają w pełnym życiu w najbardziej obrzydliwy sposób. Aby pozbyć się tak nieprzyjemnego stanu, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego jesteś obrażony, jaki jest powód twojego upokorzenia.
Instrukcje
Krok 1
Zrozum osobę, która chce cię urazić. Z reguły ci, którzy są nieszczęśliwi w życiu, którzy czują się źle, próbują wytrącić równowagę. Kiedy zrozumiesz to wystarczająco, stanie się dla ciebie jasne, że nie powinieneś się obrażać przez takich ludzi. Pogodna i szczęśliwa osoba nie jest w stanie obrazić. Pragnie bardziej pocieszyć, pocieszyć, zachwycić otaczających go ludzi.
Krok 2
Zwróć uwagę na to, że mechanizm poniżania drugiej osoby opiera się na jej własnej niskiej samoocenie. Jeśli ktoś chce czuć się lepszy od drugiego, ma dwie możliwości takiego zachowania. Pierwszym z nich jest rozwijanie swoich cech i umiejętności, co jest dość trudne, wymaga czasu i wysiłku. A drugi zakłada elementarne upokorzenie rozmówcy, co jest dość proste do wdrożenia. Osiągnięty cel tworzy na pewien czas iluzję wyższości, przynosi satysfakcję i radość sprawcy, ukrywając jego bezwartościowość.
Krok 3
Nie daj się zranić. Głównym zwycięstwem twoich przestępców nie jest tylko wkurzenie cię, ale upewnienie się, że w pełni uznasz i zaakceptujesz urazę i gniew. Jeśli nie zareagujesz, traktując ich wyrachowane słowa i czyny jako żart, stają się jeszcze bardziej źli i nerwowi.
Krok 4
W szczególnie dotkliwych sytuacjach przełóż rozmowę na inne tematy, skróć czas komunikacji, odłóż spotkanie, ogranicz znajomość z takimi osobami do minimum lub całkowicie odmów komunikacji.
Krok 5
Spróbuj pomóc swojemu oprawcy. Spójrz na sytuację z zewnątrz. Niech zrozumie, że każdy ma swoją ścieżkę rozwoju, a jego zachowanie doprowadzi do jeszcze większego rozczarowania i nędzy w życiu, zamknie mu jego prawdziwe możliwości i cele, które mógłby osiągnąć będąc celowym i wytrwałym. Ludzkość i życzliwość pomogą ci zniweczyć wszelkie ataki twoich przestępców.
