Życie ludzkie ma strukturę liniową i dzieli się na okres przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Z reguły większość ludzi żyje z wydarzeniami sprzed kilku lat, gdyż fragmenty te kojarzą się z cennymi wspomnieniami i doznaniami. Jednak karmienie umysłu przeszłością jest postawą nieuniknionego rozczarowania i samozniszczenia.
Jak właściwie radzić sobie z ciężarem przeszłości?
Istnieje kilka skutecznych sposobów, aby dostroić się do życia w teraźniejszości i zapomnieć o przeszłości. Po pierwsze, bądź ze sobą szczery i przeanalizuj, dlaczego ta sytuacja niepokoi Cię przez długi czas. Możesz czuć się winny i nie możesz porzucić przeszłych wydarzeń. W takim przypadku lepiej wziąć kartkę papieru i wyraźnie zapisać wszystkie negatywne wydarzenia, które wciąż Cię niepokoją. Następnie spal napis lub rozerwij go na małe kawałki. Pomoże to psychologicznie uwolnić się od wielu sytuacji.
Instalacja w teraźniejszości
Musisz nastawić się na to, że twoje życie jest nieocenionym darem, a czas ucieka co minutę z niesamowitą szybkością. Istnienie tu i teraz da ci pozytywne emocje tylko wtedy, gdy w pełni zdasz sobie sprawę z wagi chwili. Jeśli zaczniesz znowu wracać do problemów z przeszłości, zastanów się, jak ważne będzie to za 5 lat. Czy skupisz się na tym, czym się w tej chwili dręczysz?
Właściwa motywacja
Kiedy myślenie człowieka o przeszłości staje się obsesją, z reguły oznacza to pozycję ofiary. Nieporozumienie, uraza, rozczarowanie, bolesne postrzeganie rzeczywistości - wszystko to wiąże się z działaniami innych ludzi. Doświadczając takich wrażeń, automatycznie dostrajasz się do życia w przeszłości. Odpuść ludzi i sytuacje, które są negatywne. Zaakceptuj ideę, że tylko ty jesteś odpowiedzialny za swoje działania, życie i relacje z innymi ludźmi. W rezultacie dojdziesz do wniosku, że życie istnieje tylko tu i teraz. Przeszłość to segment, którego nie można zwrócić, a przyszłość jest nieznana. W związku z tym zamartwianie się tymi okresami życia nie ma sensu.
