Aby żyć szczęśliwie, musisz nauczyć się rozumieć siebie. Tylko w tym przypadku istnieje szansa na odniesienie sukcesu zarówno na polu zawodowym, jak i w relacjach osobistych.
Kim jestem
Najpierw musisz zrozumieć, kim jesteś. Aby to zrobić, weź kartkę papieru i napisz co najmniej 30 odpowiedzi na pytanie „Kim jestem?” Matka, żona, koleżanka, działaczka na rzecz praw kobiet, miłośniczka mydła i tak dalej. Odkryj w sobie całą wszechstronność. Następnie odwróć kartkę i napisz sobie co najmniej 40 komplementów, które odzwierciedlają rzeczywistość. Na przykład „Piekę pyszne ciasta”, „Udało mi się rzucić palenie” i tak dalej. Wyznacz dzień na to zadanie, kiedy będziesz sam ze sobą. Mimo całej swojej pozornej prostoty trudno będzie opisać siebie. W końcu od dzieciństwa uczono cię, aby traktować siebie bardziej surowo i być lepszym od innych. Albo wręcz przeciwnie, byli przekonani, że nic nie osiągniesz.
Czego się boję
Spójrz na siebie krytycznie w lustrze. Jaka jest twoja fryzura, co nosisz. Następnie zajrzyj do szafy. Z pewnością jest kilka identycznych spódnic czy znoszonych bluzek w ciemnym kolorze. Zadaj sobie pytanie: „Przed czym próbuję się chronić, zakładając takie rzeczy?” Zajrzyj do wnętrza swojej duszy, a otrzymasz prawdziwą odpowiedź. Być może boisz się wszystkiego, co nowe lub boisz się zwrócić na siebie uwagę innych. Wypisz odpowiedzi na kartce papieru w jednej kolumnie, a przyczyny strachu w drugiej. Być może ktoś wpoił ci pomysł, że nie powinieneś zwracać na siebie uwagi. Albo że z pewnością znajdziesz się w niezręcznej sytuacji. Uwolnij łańcuch narzuconych opinii. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się mentalnej łuski, ale także lepiej poznasz siebie.
To, co lubię
Z reguły to, co denerwuje innych, jest również w nas. Po prostu nie chcemy tego w sobie zauważać. Dlatego, aby nawiązać kontakt z samym sobą, dowiedz się, dlaczego dana osoba cię denerwuje. Na przykład twoja przyjaciółka uwielbia rozmawiać o swoim sukcesie. A za to uważasz ją za nowicjusza, zaczynasz się denerwować. Być może sam zawsze chciałeś być w centrum uwagi, ale zainspirowała Cię myśl, że musisz być bardziej pokorny. Jeśli będziesz ciężko pracować, Twoje zasługi zostaną zauważone i docenione.
Co jest w mojej mocy?
Kiedy życie idzie gładko, czujesz się komfortowo, pewnie i spokojnie. Są jednak sytuacje, w których musisz wyjść ze swojej strefy komfortu. Następnie musisz szukać wewnętrznych zasobów, o których nawet nie wiedziałeś, aby rozwiązać nowe problemy. Wyjdź poza swoją strefę komfortu, aby zwiększyć poczucie własnej wartości. Zacznij od prostych zadań, takich jak samotne chodzenie do kina lub relaks w domu wakacyjnym bez towarzystwa.
Czego chcę
Weź ponownie kartkę papieru i zacznij pisać wszystkie życzenia. Powinno być ich co najmniej 100. Nie zastanawiaj się, czy są wykonalne, po prostu napisz. Następnie weź marker i zaznacz te, które są dla Ciebie najważniejsze. Zobacz, co mówi Ci każde wyróżnione „chcę”. Marzysz o dużym domu? Wtedy być może chcesz mieć dużą rodzinę, w której zbierzesz się w sali kominkowej przy jednym stole. Lub odwrotnie, marzysz o zakupie wyspy. Ten sen mówi ci, że czas być sam. Zastanów się, jakie kroki możesz teraz podjąć, aby osiągnąć to, czego chcesz.
