Relacje międzyludzkie są rodzajem tajemnicy. Ale jest też relacja z samym sobą. Moim zdaniem to jeszcze bardziej niezrozumiała tajemnica. Wielokrotnie zauważono, że im lepsza osoba jest „przyjacielem” z samym sobą, tym lepiej robi wszystko. Ale okazuje się, że kochanie siebie nie jest takie proste. Tylko 20% współczesnych ludzi odnosi sukces. Jak więc możesz nadal kochać siebie za to, kim jesteś?
Instrukcje
Krok 1
W otaczającym nas świecie istnieje złudzenie, że żyjemy z innymi ludźmi. W rzeczywistości wszystko nie jest tym, czym się wydaje. Każdy żyje sam ze sobą: „urodziłem się”, „wyszedłem za mąż” i tak dalej. Całe nasze życie i całe istniejące środowisko zależy od tego, jak traktujemy siebie. Jeśli coś Ci nie odpowiada, możesz łatwo od tego uciec, ale jeśli spróbujesz uciec od siebie, dostaniesz rodzaj chaosu, który dalej prowadzi do poważnych problemów i komplikacji. Aby te problemy nie istniały, musisz nauczyć się budować komfortową relację z samym sobą, tak jak robisz to z innymi ludźmi. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że przez resztę życia będziesz musiał żyć ze sobą takim, jakim jesteś.
Krok 2
Teraz musisz pozbyć się „złej” przeszłości. W końcu to właśnie w wielu przypadkach jest przyczyną niskiej samooceny i nienawiści do siebie. Często winni są rodzice, którzy krytykowali swoje dziecko przez całe dzieciństwo. Pamiętajcie rodzice, że wszystkie traumy z dzieciństwa pozostają z dzieckiem do końca jego życia. Nie psuj przyszłości swoim dzieciom.
Tak więc, aby pozbyć się resztek przeszłości, które dręczą cię do dziś, musisz skorzystać z pewnego rodzaju treningu, z którego korzysta wielu psychologów. Zapamiętaj wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się w Twoim życiu i wrzuć je do kosza, który w przyszłości możesz bezlitośnie wyrzucić z głowy. Jeśli jest ci trudno wykonać to ćwiczenie werbalnie, zapisz wszystko na papierze, w myślach uwolnij, spal i wyrzuć. Pamiętaj, że samokrytyka jest normalna, ale nie zapominaj o swoich zasługach, których prawdopodobnie jest wiele.
Krok 3
Rzadka kobieta jest z siebie w 100% zadowolona. Jeden nos tego nie lubi, drugi wariuje z powodu pryszcza na twarzy. Każda z nich znajduje przynajmniej jakąś wadę w swoim wyglądzie. A to nie jest dobre. Zasadniczo problem ten wynika z wzorców piękna, które narzuciła nam moda, telewizja, wszelkiego rodzaju magazyny. Możesz korygować zewnętrzne wady, ale absolutnie nic się nie zmieni w twojej głowie. A to oznacza, że problem będzie nadal z nami żył, nawet jeśli na zewnątrz wszystko będzie bardzo dobrze. Przestań być wobec siebie nieodpowiedzialny! Pomoże Ci to zbudować komfortową relację z samym sobą.
Krok 4
Niepewni ludzie obwiniają o wszystkie swoje problemy to, z czym nie czują się dobrze. To znaczy, gdyby nie ich wady, wszystko w ich życiu byłoby dobre i piękne. I robią to wszystko zamiast brać i poprawiać na przykład swoją sylwetkę. To lepsze niż rzekome cierpienie, że coś jest nie tak. Musisz to wziąć i zrobić. Aby zajrzeć w głąb problemu, nie wypływać na powierzchnię.
Spróbujmy lepiej wyobrazić sobie, że wszystkie twoje problemy zniknęły i zamieniłeś się w tego, o którym marzyłeś tak długo. Co się zmieni? Nic. W ten sposób możesz zrozumieć, że wszystko, co wymyśliłeś, jest tylko wynalazkiem i niczym więcej. W końcu twoje wady w najmniejszym stopniu nie przeszkadzają w robieniu tego, co chcesz i życiu tak, jak chcesz.
Możesz też spróbować jednego ćwiczenia. Stojąc przed lustrem, powiedz komplementy tej części ciała, która Ci nie odpowiada. A z czasem poczujesz wyraźną zmianę. I zauważysz, że ludzie zaczęli cię inaczej traktować. Ale to nie wszystko, bo wada zniknęła. Nie. Został tam, gdzie był, ale tylko ty przestałeś go zauważać i zakochałeś się w sobie, kim jesteś. Stałeś się bardziej samowystarczalny.
Krok 5
Nie przywiązuj się do standardów piękna. Kochaj swój wygląd takim, jaki jest. Wyobraź sobie, że Twój typ ciała jest najbardziej popularny. Zrób własne odniesienie. Można by powiedzieć, że wygląd zadziała na ciebie sam tylko wtedy, gdy zrozumiesz, jak wyjątkowy jesteś, a nie jak inni. Żyjesz w swoim własnym świecie, który sam stworzyłeś. Cokolwiek chcesz, niech tak będzie. Kochaj siebie, a wtedy ludzie będą do Ciebie przyciągać! Powodzenia!
