Czysty styl życia oznacza czystość fizyczną i duchową. Usuń brud i negatywność ze swojej przestrzeni, swoich myśli - tylko w ten sposób możesz osiągnąć spokój, zrealizować swoje prawdziwe cele i pragnienia. W tym artykule omówimy szczegółowo, jak czystość wpływa na nasze życie.
Nasza przyszłość, nasze osiągnięcia w dużej mierze zależą od higieny przestrzeni. Trzeba cenić siebie i swoją rzeczywistość, chronić ją wszelkimi sposobami. Codzienny prysznic, świeża pościel, porządek w domu iw pracy – to wszystko to jeden z najważniejszych kroków na drodze do szczęścia i harmonii.
Czystość w domu
Czysty styl życia oznacza utrzymywanie wszystkich pomieszczeń w domu w czystości. Według Marie Kondo regularne sprzątanie może zmienić życie na lepsze i przyciągnąć szczęście.
Bałagan wpływa na nas negatywnie.
- Koncentracja znacznie spada. Mózg przestaje przetwarzać informacje, ponieważ rozpraszane przez drobiazgi, rzeczy, które są nie na miejscu. Aby znaleźć potrzebny przedmiot, będziesz musiał poświęcić dużo wysiłku.
- Bałagan sprawia, że jesteśmy drażliwi. Badania wykazały, że nieumyte i porozrzucane przedmioty znacznie podnoszą poziom kortyzolu.
- Choroba jest jedną z przyczyn zespołu opóźnionego życia.
- Jeśli nie zetrzesz kurzu z szafek, możesz poczekać na pojawienie się roztoczy. Te z kolei mogą powodować alergie lub ataki astmy.
- Bałagan powoduje, że regularnie doświadczamy stresu. A to z kolei może powodować przyrost masy ciała.
Ważne jest, aby utrzymać dom w czystości. Bałagan często wprawia nas w złość i irytację, co nie ma pozytywnego wpływu na nasz sukces i szczęście.
Czystość w miejscu pracy
Nie tylko dom wymaga regularnego sprzątania. W pracy spędzamy dużo czasu. A nasza produktywność zależy od stanu miejsca pracy.
Jeśli jesteś szefem, musisz zadbać o czystość relacji w zespole. Od tego zależy rentowność firmy. Każdy pracownik powinien mieć możliwość pracy w zespole bez nienawiści do swoich współpracowników. Duch zespołowy odgrywa bardzo ważną rolę w sukcesie firmy.
Czystość w środowisku
Nasze życie zależy od rodzaju ludzi wokół nas, z którymi jesteśmy przyjaciółmi iz którymi się komunikujemy. Dlatego konieczne jest pozbycie się toksycznych ludzi i wampirów energetycznych.
Zdefiniuj na nowo swoje otoczenie. Pożądane jest komunikowanie się z tymi, którzy pomagają osiągnąć wyznaczone cele, realizować marzenia. Jeśli ktoś Cię ciągnie, a komunikacja z nim nie przynosi pozytywnych emocji, najlepiej się z tą osobą pożegnać.
Zmieniając otoczenie, zmieniasz swoje życie.
Czystość myśli
Nasze życie zależy od tego, o czym myślimy i jakim przekonaniom ufamy. Negatywne myślenie wpływa na wszystkie sfery życia. Ograniczające przekonania przeszkadzają w czerpaniu radości z życia. Dlatego musisz nauczyć się śledzić swoje myśli i pozbyć się tych, które przeszkadzają ci w życiu.
Fałszywe przekonania powstrzymują Cię od odniesienia sukcesu. Prawie wszyscy ludzie żyją w iluzjach. Czasami wierzymy w rzeczy, które tak naprawdę nie istnieją. Na przykład tego sukcesu nie można osiągnąć, jeśli masz 50 lat. Albo że szeroka kość uniemożliwia nam utratę wagi.
Krytyka może pomóc ci pozbyć się fałszywych przekonań. Wykazując wątpliwości co do każdego stwierdzenia, sprawdzasz, jak odpowiada ono prawdzie. Zmiana naszych przekonań jest trudna, ponieważ po prostu ich nie zauważamy. Dlatego przede wszystkim musisz nauczyć się je widzieć. To trudne, ale warto.
Zacznij ćwiczyć, medytuj regularnie, częściej chodź na świeżym powietrzu, więcej się uśmiechaj – to wszystko pomoże pozbyć się w myślach śmieci. Zaleca się wizytę u psychologa, jeśli nie można samodzielnie zidentyfikować fałszywych przekonań.
Czystość w jedzeniu
- Unikaj przetworzonej i rafinowanej żywności. Z diety należy wykluczyć wszystko, co zawiera barwniki i wzmacniacze smaku. Konieczna jest rezygnacja z półproduktów, cukru rafinowanego, soli kuchennej, sztucznych słodzików. Przeczytaj uważnie etykiety.
- Dodaj do swojej diety więcej świeżych warzyw, owoców, orzechów. Postaraj się o naturalne produkty.
- Jedz 5-6 razy dziennie (trzy główne posiłki i 2-3 przekąski). Nie objadaj się zbytnio. To negatywnie wpływa na trawienie i metabolizm.
- Pić dużo wody.
- Nie powinno być pośpiechu podczas jedzenia. Jedz świadomie, powoli, aby poczuć proces i smak jedzenia.
