Jeśli wydaje ci się, że życie jest całkowicie ciemne, nie widzisz luki, to czas coś zmienić. Czas podjąć jakieś działania, aby rzeczywistość uległa radykalnej przemianie. W końcu człowiek został stworzony do szczęścia.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj, kiedy byłeś dzieckiem, cały świat wydawał się piękny. Wróć wspomnieniami do wczesnego dzieciństwa, a znów poczujesz radość bycia, poczujesz jak życie bawi się kolorami, rzeczywistość daje ciepło i komfort.
Krok 2
Pomyśl, każde dziecko rodzi się z radością. Po urodzeniu nie miałeś problemów i zmartwień, które widzisz dzisiaj. W ciągu swojego życia zapomniałeś, jak czerpać radość w każdej chwili, puszczając źródło szczęścia z oczu. Zmieniłeś się, świat pozostał taki sam, prawda?
Krok 3
Uwierz mi, nie urodziłeś się, by cierpieć i cierpieć, twoją misją jest być szczęśliwym. Jeśli jednak chcesz stale doświadczać negatywnych emocji i żyć w ignorancji, możesz kontynuować w tym samym duchu. W każdym razie sam dokonujesz wyboru. Jeśli nadal chcesz czuć się szczęśliwy, podejmij działanie.
Krok 4
Na początek spróbuj po prostu obserwować siebie. Zobacz, jakie emocje i uczucia doświadczasz, gdy jesz, rozmawiasz przez telefon, jesz w samochodzie, negocjujesz, oglądasz telewizję lub leżysz w wannie. Staraj się nie męczyć, ale po prostu zanotuj sobie swój stan, na przykład „teraz jestem szczęśliwy” lub „teraz czuję jakiś odległy smutek”.
Krok 5
Wkrótce zdasz sobie sprawę, że życie wokół ciebie wypełnione jest bardzo ciekawymi rzeczami: różnymi uczuciami, doznaniami, przeżyciami, odcieniami emocji. Nie martw się, czy te emocje są dobre czy złe, po prostu obserwuj spokojnie, co się dzieje.
Krok 6
Pamiętaj, że prawdziwe źródło szczęścia jest w tobie. Nie musisz nigdzie biegać, jeździć ani latać, aby go znaleźć. Wystarczy zamknąć oczy, zaczerpnąć pełną skrzynię świeżego powietrza i mentalnie, z czystego serca, życzyć wszystkim ludziom najprawdziwszego szczęścia.
