Człowiek od najmłodszych lat podlega ciągłej ocenie swojej osobowości: oceniają go rodzice, nauczyciele przedszkolni, nauczyciele w szkole. Proces ten stopniowo zakorzenia się w psychice i staje się nieodzownym atrybutem ludzkiej egzystencji, czasem bardzo ingerującym w normalne życie, dający podstawę tak destrukcyjnym emocjom jak zazdrość, strach, złość itp. Jak nauczyć się nie oceniać siebie?
Instrukcje
Krok 1
Przestań porównywać się do kogokolwiek innego, czy to szczęśliwszego kolegi z klasy, czy bogatego sąsiada. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Zrozum prostą prawdę: nie ma ludzi bez wad, każdy je ma i głupotą jest się nad nimi rozwodzić.
Krok 2
Spróbuj zamienić swoje „wady” w mocne strony, a zdasz sobie sprawę, że nie ma jednej skali do oceny ludzi. Na przykład, jeśli trochę pękniesz, nauczysz się francuskiego, zaskoczysz znajomych doskonałą wymową, wiele osób nawet lubi tę funkcję mowy. Zrozum, że wszystko na świecie jest subiektywne i nie ma obiektywnej oceny.
Krok 3
Kochaj siebie - to pozwoli ci żyć w zgodzie z samym sobą. Postaraj się znaleźć w sobie więcej pozytywnych cech charakteru, rozwijać je.
Krok 4
Nie bierz udziału we wszelkiego rodzaju plotkach i plotkach, nie dyskutuj o ludziach, lepiej poświęcić ten czas na przyjemniejsze i bardziej przydatne rzeczy.
Krok 5
Żyj według swoich praw moralnych, nie próbując sprostać wymaganiom i ocenom innych. Chodzi o to, że ci ludzie, którzy naprawdę cię doceniają, nie zrobią tego. A jeśli ktoś rozmawia o twojej osobie, to jest to osoba, której opinii nie należy pielęgnować.
Krok 6
Nakreśl cele i zadania, które musisz osiągnąć, dąż do ich osiągnięcia. W rysowaniu jest technika: aby narysować linię, musisz zobaczyć jej punkt końcowy i pomimo pozornej krzywizny dokładnie poprowadzić ją do miejsca przeznaczenia; w rezultacie zobaczysz, że linia jest naprawdę prosta. Nie musisz oceniać swoich możliwości - po prostu dąż do celu.
Krok 7
„Kto rozumie, nie ocenia, a kto ocenia, nie rozumie”, mówi stara chińska mądrość. Żyjąc według tej zasady możesz poradzić sobie ze strachem i niepewnością, odkryć radość, sukces, wewnętrzną wolność, zrozumienie innych, przywództwo… Jeśli to zrozumiesz i zaakceptujesz, to na pewno znajdziesz ukrytą wewnętrzną siłę i będziesz w stanie się porozumieć z różnymi ludźmi bez problemów, broniąc w razie potrzeby swojego punktu widzenia.
