Kondycji kobiety, która straciła dziecko, nie da się opisać słowami. Ból straty rozdziera serce na strzępy, dusza powoli umiera, a umysł odmawia odpowiedniego postrzegania tego, co się dzieje. Przeżycie poronienia jest psychicznie szalenie trudne, ale jest to niezbędne.
Instrukcje
Krok 1
Nie trzymaj w sobie bólu straty, daj upust uczuciom. Dobrze, jeśli w pobliżu jest osoba, która Cię rozumie (mąż, rodzice, bliscy Ci ludzie), która pomoże Ci wypowiadać się, płakać, dzielić z Tobą ciężar straty.
Krok 2
Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, pomyśl, że Twoje dziecko nie było jeszcze gotowe na narodziny Ci się w tej chwili, ale po pewnym czasie on (to on) na pewno pojawi się z Tobą. Te myśli pozwolą ci dostroić się do pozytywnej fali i pomogą ci przejść przez poronienie.
Krok 3
Jeśli już zacząłeś przygotowywać posag dla dziecka, schowaj go w najdalszej szafie. Ciągłe sortowanie rzeczy dziecięcych jeszcze bardziej cię stłumi i uciska, doprowadzi do smutnych myśli, wprawi w smutny nastrój.
Krok 4
Odzyskaj swoje ciało. Joga, aerobik, pływanie pomogą wzmocnić mięśnie i uporządkować myśli.
Krok 5
Jeśli trudno ci być sam na sam ze swoimi myślami, zanurz się w pracy: nowy projekt nie tylko pozbędzie się negatywności w twojej głowie, ale także doda ci profesjonalizmu.
Krok 6
Zmień swój wizerunek. Nowa fryzura, makijaż czy zmiana garderoby, z punktu widzenia psychologów, mają ogromny wpływ na leczenie problemów psychologicznych związanych ze smutnymi wspomnieniami o czymś.
Krok 7
Zapisz się na kursy doskonalące, szycia i szycia, wystąpienia publiczne i nie tylko. Im bardziej zajęty jest twój dzień, tym mniej czasu zostanie na smutne myśli. A nowi ludzie, z którymi możesz się spotkać na kursie, być może w przyszłości staną się dla ciebie wiernymi przyjaciółmi.
Krok 8
Jak tylko będziesz mógł mniej boleśnie zareagować na swoje wspomnienia o nieszczęściu, które się wydarzyło, udaj się do poradni przedporodowej i poddaj się badaniu ciała. Aby zaplanować nową ciążę, musisz poznać przyczyny poronienia i, jeśli to konieczne, poddać się odpowiedniemu leczeniu.
