Samopostrzeganie to interesujący temat w psychologii osobowości. Zależy to od różnych czynników – wieku, zawodu, wyglądu. A każda percepcja i samoocena są związane z kryteriami, które określiło dla siebie społeczeństwo - czy to kryteriami piękna, talentu czy bogactwa.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim wygląd wpływa na postrzeganie siebie. Ponieważ normalna budowa ciała jest uważana za standard urody i zdrowia w społeczeństwie w ciągu ostatnich dziesięcioleci, nadmierna lub niewystarczająca waga znacząco wpływa na wizerunek człowieka i jego nastrój na ten temat.
Krok 2
Chude ciało można ukryć za szatami, ale pełnego nie da się ukryć. Grubi ludzie odczuwają większy dyskomfort wychodząc z domu niż szczupli. Zdając sobie sprawę, że wszyscy wokół zwracają uwagę przede wszystkim na wygląd, osoby z nadwagą narażone są na chroniczny stres. Są spięci, zakładając, że każdy, kogo spotykają, ocenia ich pod kątem zgodności z przyjętymi ideałami piękna, że ta ocena nie sprzyja pełnej sylwetce, że łamiąc ten standard osoba z nadwagą jest a priori nadal uważana za głupią, bo on nie rozumie, jak nieatrakcyjnie wygląda lub jest leniwy, jeśli rozumie, ale nie robi nic, aby to naprawić. Przygnębiony takimi myślami osoba z nadwagą pogarsza swoją sytuację, chwytając doświadczany stres za każdym razem, gdy wraca do domu. Poczucie własnej wartości regularnie cierpi z powodu własnych myśli o braku woli, zazdrości tych, którzy schudli i są w dobrej kondycji fizycznej.
Krok 3
Osoba z nadwagą w takiej sytuacji zaczyna postrzegać siebie jako beznadziejnego przegranego, z góry godzącego się na samotność – kto go tak potrzebuje? Radzi sobie z myślą o własnej nieatrakcyjności. I nawet jeśli mężczyzna zwraca się do pełnej damy z propozycją zapoznania się, często odbiera to jako kpinę, bo po prostu nie wierzy w to, co może kogoś zainteresować. I nawet jeśli przedłożą jej informacje o dziesiątkach sondaży, według których wielu mężczyzn wybiera grubasów na swoich towarzyszy, nie uwierzy.
Krok 4
Oczywiście są osoby, na których samoocenę nie ma wpływu waga. A ludzie wokół nich to akceptują – zresztą podświadomie. W końcu wszystkie myśli osoby o sobie są intuicyjnie odgadywane przez społeczeństwo i odnoszą się do osoby zgodnie z wyobrażeniami osoby o sobie. Pulchna kobieta uważa się za nieistotną, angażuje się w samokrytykę i samobiczowanie - otrzyma od społeczeństwa dowód swojego punktu widzenia. Kobieta kocha siebie, niezależnie od wskazań łusek, a społeczeństwo ją kocha. A wokół zainteresowanych spojrzeń, komplementów, zalotów. Dwie kobiety tej samej wielkości i dwie różne percepcje siebie dają tak odmienny wynik. A jeden jest nieuchronnie szczęśliwy, drugi cierpi bez końca.
Krok 5
Czasami dzieje się odwrotnie – niska samoocena, jako podstawa samooceny człowieka, wpływa na wagę. Tak więc ludzie, których opinia była zaniedbana w dzieciństwie lub nie zwracali na nie wystarczającej uwagi, mają tendencję do przybierania na wadze - więc podświadomie starają się zajmować więcej miejsca wokół siebie, czyli stać się bardziej znaczącymi, zauważalnymi. Albo ci ludzie, którzy czują się niechronieni, zjadają „skorupę”, również podświadomie próbując stworzyć wokół siebie rodzaj boi życiowej.
Krok 6
Waga nigdy nie powinna wpływać na samoocenę. Osobowość to znacznie więcej niż tylko ciało, fizyczna powłoka. Standardy wymyślili ludzie, którzy często na tym zarabiają – właściciele firm kosmetycznych, projektanci mody, producenci żywności, trenerzy fitness, niekończący się dietetycy. Najważniejsze jest życie w zgodzie z samym sobą. Porównuj się nie z innymi, ale ze sobą - wczoraj. To pokaże rozwój osobowości, zademonstruje sukces i pozwoli Ci sformułować cele na przyszłość. To pomoże odpowiednio postrzegać siebie, żyć w harmonii z ciałem i umysłem.
