Uprzedzenia ułatwiają nam życie. Predefiniowane zachowania i rozumowanie znacznie ułatwiają codzienne zadania. Rzadko jednak okazują się one prawdziwe. W rezultacie możesz się mylić w wielu sprawach. Czy to jest dobre? Prawie wcale. Możesz jednak z tym walczyć, najważniejsze jest wiedzieć jak.
Instrukcje
Krok 1
Staraj się myśleć częściej. Na przykład możesz odłożyć pół godziny przed pójściem spać. Najważniejsze, że w takich momentach nikt cię nie rozprasza. W tym czasie pomyśl o wszystkich decyzjach, które podjąłeś, bez zastanowienia. Dotyczy to zwłaszcza relacji z innymi ludźmi. Ta praktyka pozwala samodzielnie określić, w jaki sposób ulegniesz wpływowi uprzedzeń.
Krok 2
Ustaw się jako przypomnienie. Powiedzmy, że zgniatasz gazetę w kulkę i wkładasz ją do kieszeni. Za każdym razem, gdy się na nią natkniesz, pomyśl o tym, co teraz robisz. Być może w twoim zachowaniu były predefiniowane scenariusze. Sprawdź je i następnym razem staraj się ich unikać.
Krok 3
Porozmawiaj ze swoim otoczeniem. Być może robisz coś od wielu lat po prostu dlatego, że jest to „tak zwyczajowe”. Pozbądź się tych nawyków. Naucz się sceptycznie podchodzić do bezpodstawnych informacji. Może wydawać się to dziwne i onieśmielające, ale dzięki takim działaniom możesz stać się bardziej niezależną i silną osobą.
