Wszystkich nas od dzieciństwa uczono, że lenistwo jest złe. A żeby odnieść sukces w życiu, trzeba ciężko pracować. Ale są dni, kiedy umysł i ciało nie robią nic. Niewątpliwie odpoczynek od zgiełku dnia codziennego i burza mózgów jest pożyteczny, ale z umiarem. Jak temu zapobiec? Psychologowie mają odpowiedź na to, jak radzić sobie z lenistwem.
Najpierw zastanówmy się, czym jest lenistwo. Brak motywacji, strach przed porażką, zmęczenie, wyczerpanie nerwowe i wiele więcej można podsumować pod tym pojęciem. Jeśli podejrzewasz siebie o przedłużającą się bezczynność, zastanów się, co ją spowodowało. Prowadź wewnętrzny, szczery dialog. Być może naprawdę potrzebujesz odpoczynku. Po prostu nie ciągnij go, w przeciwnym razie cię wciągnie.
Teraz znajdź coś ważnego i trwałego, co możesz nazwać celem i motywacją. Na przykład chcesz schudnąć, ale nie chodzisz na siłownię, nie biegasz rano, nie monitorujesz swojej diety. Zadaj sobie pytanie, dlaczego musisz schudnąć. A potem odpowiedz szczerze. Każdy ma swoje motywy: ukochaną osobę, zdrowie, upragnioną pracę itp. Kiedy wyraźnie zdasz sobie sprawę, że gra jest warta świeczki, sprawy nabiorą tempa.
Każdy może zajść bardzo daleko w swoich marzeniach. Ale im bliżej rzeczywistości, tym silniejsze rozczarowanie. Powiedzmy, że planowałeś nauczyć się pięciu języków w ciągu pięciu lat, ale wciąż próbujesz opanować jeden. Analizując obecną sytuację, zniechęcasz się, tracisz zainteresowanie i znów znajdujesz się w uścisku lenistwa. Nie planuj daleko. Podejmij małe kroki w kierunku wielkiego celu. Aby się nie zawieść, odpowiednio oceń swoje możliwości i czas.
… Co sprawia, że wiele osób idzie do pracy? Zgadza się, zarobki. Z jego pomocą człowiek może zaspokoić swoje podstawowe potrzeby i po prostu żyć. Kiedy nie masz ochoty gotować dla całej rodziny, zwracasz się do specjalnych usług i zamawiasz pizzę, sushi i nie tylko. Jeśli zdarza się to raz w miesiącu, nie jest to przerażające. A jeśli stanie się nawykiem, to wstyd. Zastanów się, jaka nagroda Cię czeka, jeśli sam zajmiesz się biznesem? Zdrowie i wdzięczność członków rodziny, oszczędności budżetowe, rozwój gustów i umiejętności kulinarnych… Wydaje się to przyjemne i wartościowe!
Często jesteśmy leniwi, bo po prostu jesteśmy wyczerpani. Codzienne zmartwienia, monotonia, stres, przedłużające się konflikty – wszystko to prowadzi do chronicznego zmęczenia. Osoba śpi 8 godzin, ale nie śpi wystarczająco dużo, je pyszne jedzenie, ale nie czerpie przyjemności. Stopniowo staje się po prostu zbyt leniwy, by chodzić, dbać o siebie itp. Konieczna jest zmiana uciążliwego środowiska, praca lub po prostu uwolnienie się na chwilę od obowiązków domowych. Bądź kreatywny, wolontariusz w organizacji charytatywnej, zdobądź zwierzaka, dąż do nowych znajomości … Powinieneś czuć się użyteczny i interesujący dla tego świata.
Często można spotkać leniwą osobę, która czyta anegdoty, gra w gry komputerowe, ogląda telewizję, spędza dużo czasu w sieciach społecznościowych itp. Możesz zrobić krok w kierunku sukcesu, rezygnując z wszelkich rozrywek. Jeśli spędzasz dużo czasu na takich głupich czynnościach, to czas coś zmienić. Spróbuj zastąpić anegdoty powieścią, a media społecznościowe spotkaniami z przyjaciółmi lub współpracownikami.
Nie wiąż się z konfliktami z członkami rodziny i naganami od szefów. W końcu możesz pomyśleć o tym innym razem. W międzyczasie zrób coś pożytecznego, pracuj lub twórczego. Jest przyjemniejszy, zdrowszy iw rozsądnych dawkach nie szkodzi zdrowiu.
