Dzieci wychowywane z ojczymami często nie potrafią wybaczyć nowemu mężowi matki. Nie mogą mu wybaczyć, że nie jest ojcem, obwiniają go za zniszczenie rodziny lub niemożność zostania ukochaną osobą. Czasami nawet nienawidzą ich za kary, które łatwo wybaczą ich własnemu ojcu. Ale nie możesz wiecznie trzymać obrazy w swoim sercu - jest ona dla ciebie szkodliwa.
Przygotowanie do przebaczenia
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że sam potrzebujesz przebaczenia. Pomijając negatywne emocje, zatruwasz swoją duszę. Uraza i złość odbierają dużo energii, siły i nerwów, uniemożliwiają stanie się szczęśliwszym człowiekiem. Co więcej, ponieważ są wymierzone w ojczyma, możemy mówić o problemach w rodzinie, sprowokowanych taką postawą.
Pomyśl o tym, jak bardzo bolesne może być dla twojej mamy rozdarcie między tobą a osobą, którą kocha. Dzieci widzą w swoim ojczymie prawdziwego potwora, ale często okazuje się, że jest godny miłości.
Wybacz ojczymowi, oceniaj z wysokości swojego doświadczenia. Postaraj się pozbyć urazów związanych z Twoimi wyobrażeniami o rodzinie. Dzieci czasami obwiniają ojczyma za rozpad rodziny, nawet jeśli ojciec nie odszedł, ponieważ matka wybrała nowego mężczyznę. Zastanów się, jakie naprawdę były i są problemy, a także na które wpadłeś, nie chcąc widzieć ukochanej osoby w swoim ojczymie. Ale jednocześnie nie obwiniaj się w żaden sposób: twoje uczucia były szczere, a teraz musisz tylko pozwolić im odejść.
Jak pozbyć się negatywnych emocji
Wypróbuj ćwiczenie medytacyjne. Połóż się wygodnie, zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś w bardzo przyjemnym dla siebie miejscu. Następnie wyobraź sobie, że twój ojczym też jest tutaj i prosi o przebaczenie. Pomyśl o wszystkich rzeczach, za które musi przeprosić, i wyobraź sobie, jak o tym mówi. Następnie powiedz, że wszystko wybaczasz i odpuszczasz negatywne emocje.
To ćwiczenie pomaga położyć kres, zamknąć stare żale i rozpocząć życie od nowego liścia. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli rzadko rozmawiasz ze swoim ojczymem lub w ogóle go widzisz.
Jeśli wizualizacja ci nie pomoże, wypróbuj inną opcję. Napisz list do ojczyma, w którym możesz opowiedzieć o wszystkich zniewagach, o wszystkich jego złych czynach. Nie wstydź się w wyrażeniach - mimo wszystko piszesz list dla siebie. Przelej swoje uczucia na papier, bądź szczery i uczciwy wobec siebie, wyrażaj urazę, mów o tym, co Cię martwi lub denerwuje. Napisz tyle, ile potrzebujesz.
Następnego dnia napisz drugi list do ojczyma. Możesz w nim również mówić o urazie, ale tym razem będzie mniej negatywnych emocji, a w Twoich słowach pojawi się sympatia. Porozmawiaj o tym, jak ciężko było ci bez ojca, opowiedz o swoich uczuciach w stosunku do rodziny, o lękach z dzieciństwa. Po pierwszym liście będzie to łatwiejsze, ponieważ gniew powinien trochę opaść. Trzeciego dnia napisz swój ostatni list. Powiedz w nim swojemu ojczymowi, że wybaczasz mu wszystko i nie masz już zła. Bądź szczery.
