Osoba ciesząca się życiem niewątpliwie żyje o wiele ciekawiej, w przeciwieństwie do kogoś, kto jest zawsze niezadowolony z tego, co się dzieje lub po prostu jest obojętny, pogrążony w myślach. Nigdy nie jest za późno, aby zmienić swój stosunek do rzeczywistości, więc przestań marszczyć brwi i uśmiechaj się.
Instrukcje
Krok 1
Ten, kto żyje teraz, wie, jak cieszyć się życiem. Dlatego przestańcie odkładać życie na przyszłość, ciągle planując i fantazjując. Rozejrzyj się, odetchnij świeżym powietrzem, poczuj się w czasie i przestrzeni, która Cię otacza tu i teraz. Żyjesz w tej chwili i powinieneś się z niej radować.
Krok 2
Doceń najprostsze chwile. Rób rzeczy, które robisz automatycznie, takie jak jedzenie śniadania, rób bardziej świadomie i nie bój się wprowadzać nowych rzeczy. Na przykład śniadanie może być świetnym początkiem dnia, co zapewni pozytywne i radosne nastawienie. Udekoruj stół kolorowymi serwetkami, ugotuj jajecznicę w kształcie śmiesznej buzi, włącz ulubioną muzykę. Kiedy w prostych rzeczach dostrzeżesz piękno i wyjątkowość, nauczysz się nimi cieszyć.
Krok 3
Przyjrzyj się bliżej dzieciom i dowiedz się, jak naprawdę wiedzą, jak cieszyć się życiem. Cieszą się prawie ze wszystkiego: każda pogoda na zewnątrz, bo zimą można lepić bałwany, a jesienią, w deszczu, można pluskać się w kałużach; uśmiechy ludzi, spadające liście i biegnący pies w parku. Wynika to z tego, że są otwarte i nieobciążone problemami, dzieci są czyste. Baw się z nimi, patrz na świat ich oczami i uwierz mi, zobaczysz wiele ciekawych rzeczy.
Krok 4
Znajdź sobie chociaż jedną aktywność, która z pewnością sprawi Ci radość nawet na samą myśl o niej. Jest to szczególnie ważne, gdy w pracy i życiu osobistym coś się nie udaje. Robiąc to, co kochasz, powinieneś czuć się częścią czegoś dużego i ważnego, to Cię zainspiruje i doda Ci nowej witalności.
Krok 5
Kochaj siebie, ciesz się sobą, swoim ciałem, swoimi umiejętnościami, wreszcie faktem, że masz szczęście żyć teraz na tej planecie. Podziwiaj siebie, proszę siebie. Unikaj negatywnych emocji i działań. Joga i medytacja pomogą Ci rozwinąć miłość do siebie i świata.
Krok 6
Szukaj pozytywnych rzeczy we wszystkim. Jeśli zdarzy się nieprzyjemna sytuacja, spróbuj zobaczyć jasną stronę i ciesz się nią. Na przykład, jeśli twoja ukochana osoba ma wypadek samochodowy, jesteś zdenerwowany, ale staraj się szczerze cieszyć, że twoja ukochana osoba wciąż żyje.
Krok 7
Masz cele, pragnienia i marzenia, więc nie zatrzymuj się i idź do nich. Ale rób to w taki sposób, aby sam proces osiągania był przyjemny i cenny, a kiedy przyjedziesz na następny Olimp, nie będziesz miał za sobą napiętych ciemnych dni, ale będziesz tak jasny i słoneczny jak dzień uroczystości.
