We współczesnym społeczeństwie wymagania człowieka wobec siebie są wysokie. Ale jak nie przesadzić, aby poczucie własnej wartości pozostało w pozytywnym kierunku? Jak możesz obniżyć sobie poprzeczkę wymagań i nie tracić po drodze sił?
Życie jest cykliczne i to normalne, że czasami ludzie czują się nie na miejscu, niezadowoleni, a potem znikąd – energia, siła i inspiracja. Wszystko to powstaje z jakiegoś powodu, do tego potrzebujesz: odpoczynku, celu, pompowania energii i zdrowia. A co najważniejsze - ich stosunek do tego, co się dzieje i reakcje na to.
Społeczeństwo nieustannie dyktuje, jaki powinien być człowiek sukcesu. Inną sprawą jest to, jak sobie z tym poradzić i jak zareagować, aby w końcu osoba nie została zniszczona.
Pod wpływem mnóstwa informacji o sukcesie innych ludzie zaczynają nieustannie podnosić sobie poprzeczkę, jaką powinni być: „Rozpaczliwie skaczemy, skaczemy, ale nie możemy skakać”. Siły są coraz mniejsze, pragnienia też.
Punkty, które mogą pomóc w zmniejszeniu wymagań dla siebie:
- Kiedy człowiek stawia sobie wymagania, inwestując całą energię, w końcu wszystko jest dla niego tak rozdrażnione, że nie ma już przyjemności z zadowolenia. Rozpoczyna się wypalenie, które jest odraczane we wszystkich dziedzinach życia człowieka. Ale trudno jest przestać. Prawo Pareto mówi: 20% zainwestowanej energii przyniesie 80% wyniku. A pozostałe 80% wysiłku to tylko 20% wyniku. I nie, nie oznacza to, że człowiek powinien leżeć na kanapie 80% dnia, czytać książkę o smartie przez 20 minut dziennie i czekać na pogodę nad morzem.
- Jeśli lubisz coś robić, musisz to zrobić, nie powinieneś słuchać tego, co mówią inni: ludzie zawsze krzyczą ze swojej dzwonnicy. Każdy zdobywa własne doświadczenie, oczywiście słuchając opinii ludzi sukcesu lub tych, których można szanować za swoje doświadczenie. Wszystkie szczegóły ich drogi nigdy nie będą znane.
- Każdy ma swój zapas energii, a co za tym idzie pasek wymagań. Ktoś może podciągnąć się na poziomym pasku z nawyku 5, a ktoś wszystko 25 razy. Wpływa na to genetyka ze zdrowiem, a także środowisko, zainteresowania, tj. pogoda w mojej głowie. Człowiek powinien trenować, ale nie być wyczerpany. Czasami wydaje się, że coś nie zostało jeszcze ukończone. A ciało cicho szepcze - wystarczy. Musisz go posłuchać! Bo wtedy zmęczenie kumuluje się tak, że trudno będzie wyjść na poprzedni poziom siły. Nadejdzie chwilowa stagnacja.
- Nie da się zrobić wszystkiego i to na najlepszym poziomie. Możesz zrobić wiele wspaniałych rzeczy, ale nie wszystko. Przestań przedstawiać sobie milion niemożliwych zadań: możesz zrobić coś lepszego, jeśli skupisz się bardziej na jednej rzeczy, zamiast rozpryskiwać wszystko na raz. Dużo energii zostanie zmarnowane.
- Zawsze musisz coś zrobić, ale bez specjalnego „ukrytego motywu”. „Im ciszej idziesz, tym dalej dotrzesz”. Do zrobienia: tak, wszystko jest naprawdę proste. Ludzie ciągle mówią o swoich planach, pragnieniach, ale o to właśnie chodzi – po prostu rozmawiają. Jak pokazuje praktyka, więcej osiągnęli ci ludzie, którzy mniej dyskutowali o wszystkim, ale robili to. I niecały miesiąc później wystrzelili, kto miał szczęście, ale po latach.
- Nie ograniczaj się do przyjemności. Odwraca uwagę, daje urozmaicenie, nową porcję energii. Możesz całkowicie skoncentrować się na zarabianiu pieniędzy, ale jednocześnie zapomnieć o rodzinie io tym, jak dobrze jest po prostu spacerować z dziećmi po parku. Osoba, nie zauważając tego, staje się bardziej sucha i znowu staje się mniej energii.
- Możesz bez końca stawiać sobie wiele wymagań, ale to jest jak alergia, będzie się rozwijać, aż zniknie źródło irytacji. Trzeba popracować nad swoją samooceną, często z tego powodu dochodzi do przeszacowania poprzeczki, której nie da się przeskoczyć, a w efekcie samoocena staje się jeszcze niższa. Pojawia się „błędne koło”, z którego już trudno się wydostać.
- Nie będzie to łatwe, ale nie będzie też szalenie trudne: po prostu rób to krok po kroku. W życiu jest drażniący - napraw go lub odejdź od niego. Człowiek czuje, kiedy przestać. Z tego nie stanie się nic strasznego. I czy to będzie takie ważne za rok?
