Nie ma nic gorszego niż zirytowanie. To pochłania wszystko i sprawia, że tracisz emocje na zupełnie bezużyteczne rzeczy. Irytacja nigdy nikomu nie sprawiała radości. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się uczucia irytacji.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli często mówisz znajomym, że ktoś Cię denerwuje, pomyśl o tym, czy to Ty? Człowiek żyje swoim zwykłym życiem, podczas gdy w twoim dzieje się coś złego. Podświadomie zaczynasz zazdrościć tej osobie, a on zaczyna cię denerwować.
Zrozum, czego ci brakuje, ustal, co jest nie tak w osobie, która cię denerwuje. Być może przez jakiś czas trzeba będzie ograniczyć kontakty z nim do minimum, ale wtedy wszystko wróci do normy.
Krok 2
Oczywiście osoba może być denerwująca z obiektywnych powodów. W takim przypadku ogranicz wszystkie możliwe kontakty do minimum. Denerwujesz się wyrazem twarzy kolegi? Porozmawiaj z nim przez telefon. Nie lubisz zapachu perfum? Nie siedź obok obiadu.
Jeśli osoba, która Cię denerwuje, jest Twoim szefem lub krewnym, skorzystaj z naszej trzeciej wskazówki.
Krok 3
Wyobraź sobie, że denerwuje Cię wymyślona osoba, a ten, który w tej chwili jest obok Ciebie, wcale nie będzie wyrażał głupich przypuszczeń, walenia paznokciami w stół czy wąchania.
Spójrz na osobę i poszukaj w niej dobrych cech, które chciałbyś - szef ma dobry gust, a krewny nigdy nie odmówi. Podziwianie pozytywnych cech ludzi, którzy Cię denerwują, pomoże Ci pozbyć się irytacji wobec nich.
