Kiedy dana osoba nie może się zrelaksować nawet podczas odpoczynku, najprawdopodobniej wróci do pracy w stanie „wyciśniętej cytryny” i wcale nie wypocznie. A myśl, że do następnych wakacji został jeszcze cały rok lub pół roku, jest kompletnie niepokojąca.
Instrukcje
Krok 1
Osoba sprawna fizycznie spędza większość swojego życia w pracy. Nic dziwnego, że nawet w weekendy czy wakacje ludzie chcąc nie chcąc pamiętają o obowiązkach, zastanawiają się nad terminami i wciąż odbierają telefony służbowe. Wybierając się na wakacje lub święta sylwestrowe postaraj się załatwić wszystkie ważne rzeczy, a przynajmniej podciągnąć „ogony”, do których nie będziesz musiał wracać po odpoczynku.
Krok 2
Siedząc na piaszczystym brzegu i słuchając szumu fal, spacerując pod arkadami starożytnych europejskich zamków i muzeów lub po prostu leżąc na kanapie w niedzielę, wyłącz wszystkie telefony komórkowe. Staraj się nie organizować odpowiedzialnych spotkań biznesowych, a tym bardziej nie przerywaj urlopu z powodu „pilnych spraw”, które się pojawiły. Jeśli nie dasz sobie czasu na odpoczynek, ciało fizycznie przestanie szybko się regenerować, a zdrowie zacznie się pogarszać.
Krok 3
Jak spędzić urlop lub weekend, aby wyrzucić z głowy myśl o pracy? Mądrzy powiedzieli, że jeśli serce zajęte jest przez stare, nowe nie nadejdzie. Dlatego staraj się trzymać myśli i ręce z dala od codziennych czynności. Może być aktywny lub pasywny: wybrać się na wędrówkę po trudnej trasie, zapisać się do irlandzkiej szkoły tańca, odwiedzić planetarium, napisać sztukę, zrobić kurczaka tytoniowego itp. Nowe wrażenia z opanowanego biznesu pomogą zapomnieć o rutynowych zmartwieniach.
Krok 4
Nie rezygnuj z cennego weekendowego czasu przed telewizorem. Kiedy oglądasz jego monotonną transmisję, od czasu do czasu przez głowę przewijają się plany na poniedziałek. Ale weekendy są stworzone dla relaksu, więc najpierw połóż się w łóżku, ile chcesz, a następnie poświęć się weekendowej rozrywce: wybierz się na wycieczkę, spędź wieczór w kawiarni, ciesz się występem małego zespołu jazzowego, odwiedź zoo lub spędzać czas z ludźmi spoza swojego zawodu.
