Opuszczenie strefy komfortu może być bezwarunkowo traktowane jako warunek wstępny rozwoju osobistego. Ale nie wierzcie ślepo autorom takich wypowiedzi. Trzeba się zastanowić, czy to wyjście jest tak ważne i dlaczego w ogóle jest potrzebne.
Instrukcje
Krok 1
Psychologowie nazywają strefę komfortu zwykłym środowiskiem danej osoby. Z dnia na dzień wykonuje zapamiętane czynności, dzieje się w podobnych okolicznościach, odwiedza znajome miejsca. Uważa się, że dzięki tej rutynie ludzie zaczynają żyć automatycznie, przestają dostrzegać piękno przyrody, nie mają odwagi skorzystać z szansy, jaką daje los i nie zdają sobie sprawy ze swojego potencjału.
Krok 2
Coachowie, a także coachowie rozwoju osobistego czasami radzą tym, którzy chcą urozmaicić swoje życie i poznać własne zasoby, częściej robienie rzeczy niezwykłych, zupełnie nietypowych dla danej osobowości. Dlatego człowiek musi rzucić sobie wyzwanie, przezwyciężyć swoje lęki i nauczyć się radzić sobie ze stresem w nieprzewidzianych sytuacjach.
Krok 3
Jednak nie wszystkie ćwiczenia, które są sugerowane jako wyjście ze strefy komfortu, są odpowiednie. Na przykład, co może być publicznie w piżamie lub męczyć nieznajomego głupim pytaniem? Dlaczego bez konkretnego celu zmuszać z natury skromną osobę do otwarcia się na dużą publiczność? Te przykłady pochodzą z lekcji z życia wziętych.
Krok 4
Rozumie się, że na początku człowiek poczuje się nieswojo, a potem zrozumie, że nic strasznego się nie stało. Jest jedno „ale”: efekt takich ćwiczeń nie utrzyma się długo. To doświadczenie szybko zostaje zapomniane, a natury ludzkiej nie może zmienić kilka sytuacji. Poza tym nie da się przygotować na wszystkie zagrożenia stresowe w życiu.
Krok 5
Możliwe jest skorzystanie z nowych informacji z ćwiczenia, aby wyjść ze strefy komfortu, jeśli nie jest to zbyt ekstremalne. Na przykład, ucząc się czegoś fundamentalnie nowego, człowiek stale poszerza swoje granice, wyrasta ponad siebie i nie czuje się głupio. To pozytywny przykład wyjścia ze swojej strefy komfortu. Obejmuje to również podróże, poznawanie nowych, ciekawych ludzi w naturalnych okolicznościach i wiele innych przyjemnych rzeczy.
