We śnie spotykamy się z podświadomością, która może wiele opowiedzieć o naszym życiu i pomóc rozwiązać trudne sytuacje. Jeśli chcesz uzyskać odpowiedzi na pytania, które w prawdziwym życiu pozostają otwarte, zaprogramuj się na pewne marzenie, a być może będziesz w stanie odkryć wiele sekretów swojego „ja”.
Niezbędny
Notatnik, długopis
Instrukcje
Krok 1
Na kilka godzin przed snem postaraj się zrelaksować, nie obciążać niepotrzebnymi emocjami i wrażeniami, obfitą kolacją, a także ćwiczeniami. Weź kąpiel i wykonaj uspokajające czynności, takie jak haftowanie.
Krok 2
Określ z góry, co chcesz zobaczyć w swoim śnie. Nie powinien to być szczegółowy opis fabuły, ponieważ sny budowane są zgodnie z ich własną wewnętrzną logiką. Sformułuj, jaki problem intelektualny lub twórczy chcesz rozwiązać, a pomoc przyjdzie do ciebie we śnie. A może chcesz odwiedzić jakiś kraj, wybrać się na przygodę, zobaczyć kogoś bliskiego. W każdym razie zadanie powinno odzwierciedlać obecną i niepokojącą sytuację.
Krok 3
Mając na uwadze konkretny cel, rozegraj go kilka razy w głowie, a następnie zapisz go na kartce papieru.
Krok 4
Teraz musisz dostroić się, aby zapamiętać sen. Aby to zrobić, umieść notatnik i długopis w pobliżu łóżka, aby po przebudzeniu natychmiast nagrać wszystko, co widziałeś we śnie. Tym samym gestem wydajesz się wyrażać poważne i pełne szacunku podejście do swoich marzeń, a to zwiększa szansę, że potraktują cię w ten sam sposób.
Krok 5
Zaprogramuj się, aby obudzić się natychmiast po śnie, którego pragniesz. Faktem jest, że w nocy możemy zobaczyć do pięciu snów i z reguły pamięta się ten ostatni. Dlatego daj sobie wewnętrzne nastawienie, aby obudzić się natychmiast po zakończeniu upragnionego snu.
Krok 6
Naucz się przebywać w stanach granicznych, które towarzyszą nam przed snem i po nim. Nie zasypiaj, gdy tylko głowa dotknie poduszki i nie wyskakuj z łóżka zaraz po przebudzeniu. Stany z pogranicza snu i rzeczywistości są w pewnym sensie szczelinami w światach, z których możemy czerpać ważne informacje.
Krok 7
Zasypiając, będąc w tym bardzo granicznym stanie, przedstaw w najdrobniejszych szczegółach obraz, który chcesz zobaczyć we śnie. Użyj całej swojej wyobraźni i wyobraźni. W kilka minut delikatnie i dyskretnie przeniesiesz się do krainy marzeń.
Krok 8
Kiedy się obudzisz, nie spiesz się z powrotem do rzeczywistości, ale staraj się trzymać resztek fantastycznych obrazów, które jeszcze nie wyparowały całkowicie z twojej świadomości. Pamiętaj, co było przed nimi, przewiń to, co widziałeś i pamiętaj.
Krok 9
Kiedy sen całkowicie cię opuści i zdasz sobie sprawę, że jesteś w pełni przebudzony bez wstawania z łóżka, zapisz wszystko, co udało ci się zapamiętać, a także to, co pojawia się w twojej pamięci podczas utrwalania snu.
Krok 10
Jeśli świadomie podszedłeś do programowania siebie pod konkretny sen, to na pewno znajdziesz w opisie snu dokładnie to, co chciałeś zobaczyć. A ćwicząc się w ten sposób każdego dnia, osiągniesz wspaniałe rezultaty, a wtedy marzenia mogą stać się Twoimi wiernymi pomocnikami i sojusznikami w prawdziwym życiu.
