Czasami w życiu przychodzą chwile, kiedy absolutnie nic Cię nie zadowala i nie chcesz nic robić. Jeśli ten stan trwa jeden dzień, to w porządku, może powinieneś po prostu odpocząć. Ale jeśli jesteś w stanie przygnębienia i utraty sił przez kilka tygodni, to czas zastanowić się, dlaczego tak się dzieje.
W niektórych przypadkach będziesz potrzebować pomocy specjalisty, bez którego trudno będzie ci poradzić sobie z depresją i brakiem siły na jakąkolwiek firmę. Ale każdy może sobie chociaż trochę pomóc.
Co robić, gdy nie ma mocnych stron i pragnień
Przyjrzyj się bliżej swojemu stanowi. Pomyśl o tym, co kiedyś robiłeś, a czego nie możesz (lub nie chcesz) zrobić teraz. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś naprawdę zadowolony z tego, co dzieje się w Twoim życiu, czy jesteś zadowolony ze swojej pracy, środowiska, zarobków. Może czas coś zmienić? Przyznaj się szczerze i zacznij działać, bo droga składa się z małych kroków.
Najpierw znajdź to, co naprawdę lubisz robić i zastanów się, jakie kroki podjąć, aby zacząć cieszyć się życiem. Przelanie swoich myśli na papier da ci możliwość porównania tego, co robisz, z tym, co chciałbyś zrobić.
Przestań myśleć, że ktoś inny niż ty ponosi winę za twój stan i pozycję. Najczęściej ludzie zaczynają pamiętać swoich bliskich i myślą, że to oni uczynili ich życie takim, jakim jest teraz. To jest źle. Ludzie wokół ciebie nie mogą brać odpowiedzialności za twoje życie. Dlatego już dziś zacznij być odpowiedzialnym za swoje czyny i skorzystaj z rad, których Twoi krewni udzielili z wdzięcznością, i zostaw je w przeszłości.
Przestań polegać na rodzicach, przyjaciołach, znajomych, współpracownikach, a nawet szefie. Nie jest niczyją winą, że znajdujesz się w sytuacji, której nie lubisz. Tylko Ty sam jesteś w stanie coś zmienić w swoim życiu. Możesz posłuchać rad innych, jeśli są naprawdę konstruktywni i jeśli o to poprosisz.
Musisz przestać szukać przyjemności w złych nawykach, jeśli istnieje taka tendencja. Ciągłe imprezy, bezużyteczne spotkania, chodzenie do restauracji, kawiarni, barów zdecydowanie nie rozwijają, a raczej pozbawiają energii i siły do rozwoju.
Swoją drogą warto od razu zrezygnować z alkoholu, papierosów, jedzenia słodkiego i bezużytecznego leżenia na kanapie, właśnie dzisiaj, a nie „od poniedziałku”. Zacznij od długich spacerów, biegania, chwytania łyżew lub nart (jeśli jest zima), roweru lub rolek (jeśli na zewnątrz jest ciepło) i daj sobie nową przyjemność, o której nigdy wcześniej nie myślałeś. Bez wątpienia poprawi się Twój nastrój, wzrośnie energia, chęć do działania pojawi się natychmiast. Nie zamykaj się w „czterech ścianach”, bo odgradzanie się od świata też staje się złym nawykiem, z którego z czasem bardzo trudno jest zrezygnować.
Baw się, robiąc proste rzeczy. Przygotuj sobie pyszne i nietuzinkowe śniadanie, posprzątaj, przestawiaj meble. Śnij o jutrze tak, jakby jutro miało się wydarzyć wydarzenie, o którym bałeś się nawet pomyśleć.
Zadbaj o siebie, zacznij rozwijać nowe nawyki. Oczywiście nie wejdą w twoje życie od razu, ale musisz zacząć już dziś. Nikt poza tobą nie będzie w stanie wznieść twojej energii na nowy poziom.
Codziennie ucz się czegoś nowego, czytaj książki, znajdź dla siebie ciekawą aktywność, która sprawi Ci radość. Proste wskazówki, ale czy ich przestrzegasz? Decyzja należy do Ciebie.
