Postawiwszy sobie za cel budowanie udanej kariery, wielu naszych współczesnych zapomina o tym, jak myśleć o czymkolwiek innym niż praca, a nawet gdy wyjeżdżają na wakacje, są mentalnie w biurze i żyją z jego problemami. Tymczasem możliwość odpoczynku jest tak samo ważna, jak zdolność do produktywnej pracy. Jak odpowiednio przygotować się na odpoczynek, aby odzyskać zdrowie psychiczne i fizyczne?
Instrukcje
Krok 1
Nie myśl o wakacjach z wyprzedzeniem. Tak, to już za dwa tygodnie, ale w tym czasie trzeba „posprzątać ogony”, uporządkować i pozostawić kolegom szczegółowe instrukcje, jak dokończyć rozpoczęty projekt i kontynuować pracę pod twoją nieobecność.
Krok 2
„Pobłogosław” się na odpoczynek. Jeśli wyjeżdżając na wakacje myślisz tylko o pracy, to po co w ogóle pisać aplikację? To złudzenie, że bez Ciebie, tak wartościowego pracownika, całe przedsiębiorstwo stanie. Jeśli pozwolono ci odpocząć, kierownictwo zastanawia się, jak zrekompensować twoją nieobecność. Częstą pułapką, w którą wabi nas nasz własny mózg, jest pragnienie całkowitej kontroli. Zaakceptuj, że niektóre problemy nie zostaną rozwiązane w najlepszy sposób, a stracisz wątek wydarzeń. Wróć do szeregów z nową energią - a nadrobisz wszystko bez strat.
Krok 3
Pozwól sobie na „choroba kanapy”. Wyrwanie się z miasta, a nawet wsi, to dobry sposób na spędzenie wakacji, ale nie musisz podążać za chęcią wybrania się na wycieczkę w ostatniej chwili. Jeśli powrót do zdrowia wymaga kilku dni po prostu spokojnego siedzenia w domu, obejmując dawno zapomniane książki, filmy, muzykę, programy telewizyjne - musisz pozwolić sobie na ten luksus.
Krok 4
I nadal wyjeżdżaj! Niewiele rzeczy jest tak dobrych w pomaganiu oderwać się od nieświeżego życia i nudnego życia codziennego, jak zmiana scenerii. To niezapomniane uczucie, gdy wsiadasz do pociągu i jedziesz w odległe miejsce, jakby dając sygnał całemu ciału na poziomie fizycznym i psychicznym: teraz jestem naprawdę na wakacjach!
