W życiu nie ma miejsca na stare żale i nieprzyjemne wspomnienia. Aby coś nowego i interesującego pojawiło się w Twoim życiu, zrób to za pomocą introspekcji.
Aby w życiu pojawiło się coś nowego, należy na czas pozbyć się starych doświadczeń i problemów.
Sformułuj i zarysuj. Pomyśl o tym, co cię ostatnio niepokoi. Jasno sformułuj, jakich emocji doświadczasz w tej sytuacji, mentalnie zarysuj swoje doświadczenia.
Zaakceptuj sytuację. Opisz na papierze wydarzenie, które Cię dotyczy. Przeczytaj to, co napisałeś kilka razy. Z każdym czytaniem emocje opadną, a Ty spojrzysz na sytuację z innej perspektywy. Zaakceptuj sytuację jako fakt i nieuchronność.
Poszukaj zdobytego doświadczenia. W prawie każdej sytuacji możesz znaleźć pozytywy. Być może zdobyłeś nowe doświadczenie lub otworzyły się dla Ciebie nowe możliwości. Trudne sytuacje często ujawniają w tobie nieoczekiwane zdolności i moce.
Wybacz sobie. To, co się wydarzyło, to już przeszłość. I nie możesz niczego zmienić. Wybacz sobie wszystko, za co uważasz się za winnego i podziękuj Wszechświatowi za zdobyte doświadczenie. Spal lub pokrój opisane na kartce wydarzenie na wiele małych kawałków i obiecaj sobie, że już tego nie będziesz pamiętać.
Szukaj pomocy u ukochanej osoby. Jeśli jakieś wydarzenie z przeszłości wciąż Cię prześladuje, oznacza to, że nie wypowiedziałeś się w pełni i jesteś na nim mentalnie sfiksowany. Bliski przyjaciel lub krewny może ci w tym pomóc. Opowiedz o sytuacji tak szczegółowo, jak to możliwe i zapomnij o niej z czystym sumieniem.
Zabezpiecz się nagrodą. Koniecznie zafunduj sobie tabliczkę czekolady lub wybierz się na spacer. I zostaw mniej wolnego czasu na refleksję!
