Pozytywne nastawienie do życia pomaga radzić sobie z trudnościami i pozwala cieszyć się nawet najdrobniejszymi rzeczami. W rzeczywistości jest to poprawna, konstruktywna postawa i możesz ją w sobie kultywować.
Prawidłowe ustawienia
Zdaj sobie sprawę, że Twój nastrój w dużej mierze zależy od tego, jak ogólnie myślisz o życiu. Liczy się to, czy uważasz się za obrażonego losu, czy uważasz, że masz za co dziękować wszechświatowi. Sprawdź, czy Twój stosunek do otaczającej Cię rzeczywistości jest adekwatny, czy też zbyt wiele uwagi poświęcasz negatywnym aspektom.
Zrozum, że bycie optymistą jest łatwe. Musisz tylko zrozumieć, że taki stan pomaga ci czuć się dobrze zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dlatego konieczne jest rozwijanie w sobie pozytywnego nastawienia i utrzymywanie go, aż takie zachowanie stanie się nawykiem. A stanie się to za kilka miesięcy. Twoja świadomość sama znajdzie potwierdzenie, że łatwiej jest żyć z optymizmem w sercu i przyjmie tę pozycję jako stałą.
Musisz także zdać sobie sprawę, że szczęście lub stan nieszczęścia nie składa się z pojedynczych faktów i wydarzeń, które mają miejsce w twoim życiu, ale z tego, jak je interpretujesz. Jedna osoba będzie narzekać na los, poczuje się przygnębiona, mając dużo, a druga będzie się radować mało. Wszystko jest względne, a miarą jest twój nastrój. Dowodzi to korzyści płynących z optymizmu.
Ponadto pozytywne nastawienie pomaga nie poddawać się w trudnych sytuacjach, ale szukać sposobów rozwiązania pilnych problemów. Podczas gdy pesymista się poddaje, optymista będzie wierzył w najlepsze, walczył i starał się odwrócić okoliczności na swoją korzyść. Jeśli chcesz być w drugiej drużynie i mieć większe szanse na sukces, popracuj nad sobą.
Szukaj dobra
Sprawdź, co posiadasz. Zrób listę wszystkich korzyści, umiejętności i pozytywnych cech, które posiadasz. Uwzględnij również na tej liście ludzi, których kochasz i którzy są wokół ciebie, pracę, zwierzęta domowe, hobby i tak dalej. Spójrz na to, co zostało napisane i uświadom sobie, że masz już z czego się cieszyć.
Spróbuj skupić swoją uwagę na pozytywach. Nawet gdy wydarzenia przybierają smutny obrót, pomyśl o tym, że są sytuacje, które są jeszcze gorsze i wiele więcej. Oczywiście nie powinieneś się oszukiwać i myśleć, że masz szczęście, gdy obiektywna rzeczywistość mówi inaczej. Ale nie możesz też rozpaczać.
Znajdź powód do świętowania każdego dnia. Pamiętaj: ten, kto chce narzekać i krytykować wszystkich i wszystko, znajdzie ku temu powód. Jeśli twoja postawa jest odwrócona, masz powód do radości. Pozytywnie, energia musi być skądś czerpana. Jeśli jesteś w złym humorze, polegaj na doskonałym zdrowiu i ciesz się zdrowiem, inspiruj się wspaniałą przyszłością, kontempluj piękno wokół lub rozpraszaj się przyjemną czynnością.
