Jak pozbyć się apatii? To pytanie niepokoi każdą kobietę, która przynajmniej raz w życiu zmierzyła się z tym nieprzyjemnym stanem.
Zbierz naszyjnik ze swoich miłych wspomnień - apatia stopi się jak zeszłoroczny śnieg pod naporem wiosennego słońca.
Jak pozbyć się apatii, jeśli świat stał się szary i nudny? Rozmyślamy o naszych problemach i niepowodzeniach, nie zauważając, że życie przemija. Bardzo często powody do radości pozostają niezauważone – czujemy się głęboko nieszczęśliwi, przytłacza nas depresja i apatia, utrudniając odczuwanie prawdziwego szczęścia.
Psychologowie oferują różne techniki, które pomagają pozbyć się apatii. Ale dzisiaj chcę wam zwrócić uwagę na ćwiczenie, które pomimo zewnętrznej prostoty skutecznie pomaga pozbyć się apatii.
Jak pozbyć się apatii - składanie naszyjnika
Sprawdź stare pudełka z biżuterią pozostawione po mamie lub babci. Zbierz wszystkie koraliki, które możesz znaleźć. Oczywiście, jeśli nie masz pod ręką starych pudełek, możesz kupić koraliki w wyspecjalizowanym sklepie. Ale w tym przypadku spróbuj kupić różne koraliki, które różnią się fakturą, kolorem i rozmiarem. Im bardziej urozmaicone są koraliki, tym skuteczniej nasz naszyjnik pozbędzie się apatii.
Oprócz koralików przygotuj żyłkę lub jedwabną nić - można ją kupić w tym samym dziale sklepu, w którym kupiłeś koraliki.
Przejdźmy teraz do zagadki złożenia Naszyjnika Ciepłych Wspomnień. Odpuść sobie wszelkie problemy, zrób sobie ulubiony napój, zapal świeczki (tak po prostu dla nastroju), włącz cichą spokojną muzykę.
Weź jeden z koralików i przyjrzyj mu się uważnie - poczuj, jak światło gra na jego błyszczących bokach, jak jego gładka powierzchnia przyjemnie chłodzi Twoje palce. A jednocześnie postaraj się przypomnieć sobie sytuację, w której czułeś się wdzięczny.
Pamiętasz? Teraz całe ciepło tej wdzięczności „wleje się” przez palce do rozgrzanego w dłoniach koralika i nawlecz go na żyłkę wędkarską.
Teraz kolej na kolejny koralik – wypełnimy go ciepłem sytuacji, w której byliśmy Ci wdzięczni. Pamiętaj, co czułeś w tym momencie, jakie uczucia kipiały w twojej duszy - i wlej je do koralika.
Koraliki naprzemiennie, pamiętając o wypełnieniu każdego z nich odpowiednimi emocjami i doznaniami. I niech koraliki różnią się w taki sam sposób, jak twoje emocje różnią się w różnych sytuacjach. W końcu nie ma znaczenia, kto jest ci wdzięczny - kociak, którego nakarmiłeś, czy starsza kobieta, której pomogłeś przejść przez ulicę. Jedyną rzeczą, która ma znaczenie w obu sytuacjach, jest ciepła pamięć, która została zachowana w twojej duszy.
Każdy koralik Naszyjnika Ciepłych Wspomnienia jest symbolem tych ciepłych chwil życia, sortujących, dzięki którym poczujesz, że życie nie jest tak trudne, jak się wydawało. Rzeczywiście, aby pozbyć się apatii, trzeba pamiętać, że w naszym życiu wciąż jest więcej jasnych pasów niż ciemnych. W tym właśnie pomaga nasz naszyjnik - powiesić go w widocznym miejscu i nie zapomnieć o dodaniu nowych koralików, które zaznaczą dobry nastrój.
