Bolesne wspomnienia nie powinny stać się obsesją. Jeśli czujesz, że utknąłeś w przeszłości, to nadszedł czas, aby zastosować trochę siły, aby nie ugrzęznąć w tym niekończącym się bagnie melancholii i smutku.
Jak czasami chcesz wyrzucić z życia bolesne wspomnienia z przeszłości. Jednak denerwująco „przewiercają mózg”, zmuszając do ciągłego powracania do traumatycznego doświadczenia. Tak więc stopniowo człowiek zaczyna żyć przeszłością, teraźniejszość jest widziana w czarnym świetle, wydaje się, że w życiu nie będzie nic dobrego.
W większości przypadków ten stan jest typowy dla osób, które straciły bliskich. Zaczynają rozpamiętywać tragiczny moment i czują swoją bezużyteczność i bezsens istnienia na tym świecie. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że w życiu nic się nie dzieje. Trudne psychologiczne doświadczenie straty jest dane jednostce, jakkolwiek paradoksalne może to zabrzmieć, w celu uzdrowienia i ponownej oceny wartości.
Główne sposoby na uwolnienie wspomnień to:
- włóż wszystkie rzeczy osoby, która cię zostawiła, do jednego pudełka i ukryj gdzieś daleko;
- dokonywać napraw w przestrzeni życiowej;
- znajdź hobby, które odciągnęłoby cię od smutnych myśli;
- odwiedzić psychologa;
- wykonaj autotrening, aby uzyskać pozytywne myślenie.
Doświadczenie utraty i wspomnień z przeszłości jest zawsze traumatyczne. Przypomina lepkie bagno, w którym najważniejsze jest, aby nie ugrzęznąć.
