Jak wiadomo, negatywne myśli mogą nie tylko powodować problemy zdrowotne, ale nawet przyciągać złe wydarzenia. Pozbycie się ich nie jest tak łatwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.
Z reguły nie da się zmusić się do pozytywnego myślenia samym wysiłkiem woli. Dlatego najskuteczniejszą rzeczą jest najpierw stworzyć wszystkie warunki do „przemieszczenia” tych myśli, innymi słowy, abyś po prostu nie miał czasu na ich „pomyślenie”.
Aktywność fizyczna
To jeden z najlepszych sposobów na zmianę. Ale oto dokładnie te typy, które wymagają „myślenia głową”. Bieganie lub spacery w Finlandii raczej nie pozwolą pozbyć się twoich myśli, ponieważ jest to dość monotonna czynność. Wybierz step aerobik, taniec to coś, co wymaga wysiłku zapamiętania kroków i ruchów. W ten sposób będziesz mógł pomyśleć tylko o krokach lub tańcu, przynajmniej przez chwilę, a to już jest bardzo dobre. Innym sposobem są bardzo aktywne sporty, takie jak cross-fit czy tai-bo, które wymagają poważnej pracy fizycznej. Po nich poczujesz się „poprawnie”, czyli pożytecznie, zmęczenie.
Praktyki duchowe
Ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich, ale tylko dla tych, którzy wcześniej praktykowali jogę, qigong, medytację. Początkujący raczej nie będzie w stanie pozbyć się myśli w ten sposób, ponieważ takie praktyki wymagają doświadczenia i poważnej pracy nad sobą. Początkującym można doradzić, aby po prostu słuchali mantr, które mu się podobają.
Angażowanie się w kreatywność
Ponownie, najważniejsze jest to, że ten rodzaj kreatywności fascynuje i sprawia Ci przyjemność. Wypróbuj różne opcje, wybierz to, co naprawdę Cię fascynuje: decoupage, malowanie, szycie zabawek. Teraz w prawie każdym mieście jest wiele kursów mistrzowskich dla początkujących. Jeśli nie znajdziesz niczego odpowiedniego, ucz się z filmów na Youtube.
Lekcje wokalne
Jeśli masz zdolność i pragnienie, naucz się śpiewać. Po pierwsze, prawie niemożliwe jest jednoczesne śpiewanie i myślenie. Po drugie, istnieją techniki śpiewania, które wytwarzają wibracje, które mają pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Zmiana lokalizacji
To chyba najdroższa metoda, ale jedna z najskuteczniejszych. Po prostu wyjedź, przynajmniej na kilka dni, do innego kraju. Warto wybrać egzotyczne kraje o innej kulturze i rytmie życia. Będziesz miał więc nowe wrażenia i być może spojrzysz na sytuację z zupełnie innej perspektywy. A samo morze jest bardzo uspokajające.
