Rozstanie z ukochaną osobą jest zawsze stresujące. Nawet jeśli uczucia minęły i nie ma ochoty dalej być razem, pojawiają się wątpliwości, czy podjęto właściwą decyzję. Sytuacja nieustannie przewija się przez głowę i zaburza obiektywne postrzeganie rzeczywistości.
Rozstanie z ukochaną osobą – jak sobie z tym poradzić w ciąży
Szczególnie trudne jest dla dziewczynek oczekujących, że dziecko uspokoi własne uczucia. Wpływa na to kilka czynników. Po pierwsze, zmiany hormonalne. W tym czasie nawet drobne kłopoty wydają się nie do pokonania. A rozstanie z ukochaną osobą odbierane jest po prostu jako koniec świata. Po drugie, kobieta w ciąży martwi się o przyszłość - nie tylko własną, ale także dziecko. I nie jest pewna, czy bez wsparcia mężczyzny będzie w stanie utrzymać dziecko. Te dwa główne czynniki sprawiają, że rozstanie jest katastrofą.
Ale są sposoby, aby znaleźć spokój ducha i nie popadać w depresję. Najważniejszą radą jest próba zaakceptowania sytuacji i odpuszczenia jej. Jeśli rozstanie już się wydarzyło, musisz to zrozumieć i dalej samodzielnie budować swoje życie. Tylko na początku wydaje się to trudne. Wtedy pojawia się pewność siebie i to inspiruje. Kobieta po prostu nie ma prawa popełnić błędu, nie ma komu przerzucić odpowiedzialności. I wszystkie jej wewnętrzne zasoby są zmobilizowane, zaczyna się inaczej zachowywać, mówić, działać. Życie zmienia się całkowicie, stając się aktywne i produktywne. W wirze wydarzeń szybko zapomina się o rozstaniu, kobieta przestaje myśleć o mężczyźnie, nawet jeśli kiedyś kochała. Na pierwszy plan wysuwają się ich własne zadania i przyszłe dziecko. To na pewno się stanie, ale tylko wtedy, gdy kobieta nie będzie sobie żałować i pomyśleć tylko o tym, jak źle wszystko jest. Nie będzie pamiętał, co się stało, ale zacznie pracować nad swoją teraźniejszością, aby osiągnąć najlepszą przyszłość.
Wspieranie bliskich jest ważne, ale nie priorytetowe
Bardzo często kobiety w ciąży, pozostawione same sobie, bez wsparcia mężczyzn, starają się całkowicie przenieść troskę o siebie na swoich bliskich – rodziców, braci, siostry. Oczywiście, jeśli członkowie rodziny mają chęć przejęcia dodatkowych obowiązków, to dobrze. Pomoże to kobiecie być bardziej zrelaksowaną i pewną siebie w przyszłości. Ale tak się składa, że bliscy nie mają ochoty ani możliwości pomocy. I trzeba być przygotowanym na taki obrót wydarzeń. Koniecznie trzeba poprosić o wsparcie, ale można na nie liczyć dopiero po otrzymaniu pozytywnej odpowiedzi. Nie miej w głowie iluzji, że inni będą przesiąknięci sytuacją i pospieszą z pomocą. Ich upadek może być jeszcze silniejszym ciosem niż rozstanie z mężczyzną. Dlatego przede wszystkim powinieneś polegać tylko na sobie i samodzielnie budować nowe życie. Pomoże Ci to szybko dostosować się do zmienionej rzeczywistości i nauczyć się podejmować ważne decyzje.
