Stan obojętności na wszystko, co dzieje się wokół człowieka, uniemożliwia mu efektywną pracę i pełny odpoczynek, pozbawiając go codziennych przyjemności. Apatia jest główną przeszkodą w radości i można ją przezwyciężyć na kilka sposobów.
Apatia: przyczyny i istota
Apatia to syndrom wyrażający się obojętnością, obojętnością i oderwanym podejściem człowieka do wszystkiego, co dzieje się wokół niego. Z apatią osoba odczuwa brak chęci do jakiejkolwiek aktywności. W towarzystwie braku zewnętrznych przejawów jakichkolwiek emocji.
Termin „apatia” został wprowadzony przez starożytnych uczonych w znaczeniu „beznamiętności”, co pierwotnie oznaczało najwyższą cnotę: oderwany pogląd filozoficzny, dostępny tylko dla mędrców, którzy wyrzekli się swoich egoistycznych namiętności.
W życiu codziennym osoba będąca w stanie apatii często wyraża to werbalnie zwrotem „jestem przygnębiony”. Skłania go do tego uczucie zmęczenia, obojętność na wszystko, brak wewnętrznych motywów jakichkolwiek działań. Z grubsza mówiąc, jedynym pragnieniem jest kłamać i nic nie robić.
Apatia nie pozwala człowiekowi skoncentrować się i zmusić się do wykonywania pracy lub prac domowych, nie ma koncentracji i koncentracji sił. Na ogólnym tle załamania emocjonalnego osoba doświadcza jednego stanu, który można scharakteryzować frazą „nie obchodzi mnie to”. Apatia uniemożliwia spotkanie z przyjaciółmi, wyjście na imprezę czy oddanie się ulubionemu hobby, ponieważ wszystkie te czynności wymagają wewnętrznej motywacji.
Często przyczyną apatii jest niedawna choroba, na przykład ciężkie przeziębienia i ich konsekwencje - niedobory witamin. Apatia powstaje w wyniku wypalenia emocjonalnego – wyczerpania fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, charakterystycznego dla niektórych zawodów, gdzie wymagana jest ciągła koncentracja, a człowiek jest w ciągłym napięciu. Również apatia jest typowa dla osób, które doświadczyły kryzysu lub przedłużającego się stresu fizycznego lub emocjonalnego.
Inne, głębsze przyczyny apatii to niektóre choroby psychiczne, takie jak schizofrenia czy depresja. W przypadku, gdy apatia się przedłuża i towarzyszy zanikom pamięci lub trudnościom w aktywności intelektualnej, należy skonsultować się ze specjalistą, aby zapobiec niepożądanym konsekwencjom.
Radzenie sobie z apatią
W sytuacji, gdy apatia trwa nie dłużej niż dwa tygodnie i nie jest pogłębiona objawami w postaci problemów z pamięcią, syndrom służy jako rodzaj sygnału, że w życiu człowieka jest coś, co uniemożliwia mu życie i cieszenie się życiem lub brakuje motywacji do dalszych działań i osiągania celów. Spokojne myślenie o problemie pomoże Ci znaleźć wyjście i pozbyć się poczucia pustki.
Walcząc z apatią, w żadnym wypadku nie należy uciekać się do „leczenia” alkoholem i zażywania narkotyków bez recepty, w przeciwnym razie możesz nie tylko sobie nie pomóc, ale także skomplikować sytuację.
Psychologowie doradzają, jeśli to możliwe, aby wziąć urlop od pracy i spróbować ograniczyć na jakiś czas kontakt z innymi. Poświęć trochę czasu dla siebie: prześpij się dobrze, weź aromatyczną kąpiel, zapal świece. Pomocna może być również ulubiona muzyka lub wyjście na łono natury. Im bardziej osoba ma obsesję na punkcie apatii, tym dłużej ten stan będzie trwał.
Przywrócenie równowagi energetycznej jest koniecznością w walce z apatią. Zwróć uwagę na pokarmy, które zwiększają napięcie ciała i przyczyniają się do produkcji „hormonu szczęścia”: pomogą Ci czekolada, owoce cytrusowe, banany i zielona herbata.
