Przerażające musztry i niecierpliwi, surowi dentyści już dawno odeszli w zapomnienie, ale przeważająca większość obywateli Rosji wciąż boi się odwiedzić dentystę. Strach to wciąż połowa kłopotów, dużo gorsza jest sytuacja, kiedy strach przeradza się w fobię i przekroczenie progu biura staje się po prostu nierealne. Rezultatem są utracone zęby, które można by uratować i zabiegi, które byłyby o wiele bardziej bezbolesne, gdybyś przyszedł na czas. Można i trzeba walczyć ze strachem przed dentystami. Co należy w tym celu zrobić?
Instrukcje
Krok 1
Istnieje psychologiczny schemat radzenia sobie ze strachem. Składa się z dwóch etapów - rozpoznania istniejącego problemu i skonkretyzowania swojego lęku. Odpowiedz na następujące pytania. Czy odkładasz wizytę u lekarza do ostatniej? Trzęsą ci się kolana przed biurem? Jeśli tak, to musimy przyznać, że boisz się dentystów. Cóż, jeśli musiałeś zemdleć, ugryźć lekarza lub uciec w panice, najprawdopodobniej masz już fobię i tylko psycholog może ci pomóc.
Krok 2
Kiedy już uznasz swój problem, spróbuj rozwinąć swój strach. Czego dokładnie się boisz, czy to prawdziwy strach, czy naciągany. Jeśli boisz się bólu, zarażenia się jakąkolwiek chorobą, niekompetencją lekarza czy ogromnym rachunkiem za leczenie, to są to realne obawy. A jeśli boisz się, że pójdziesz do lekarza z horroru „Dentysta”, to ten strach jest naciągany. A teraz, skonkretyzowawszy swój strach, spróbuj z nim walczyć.
Krok 3
Weźmy na przykład pod uwagę najczęstszy lęk przed bólem. Jak możesz go pokonać? Podczas konsultacji z wybranym lekarzem koniecznie omówimy wszystkie możliwe metody znieczulenia, ich koszt i skuteczność. Uwierz mi - sam dentysta nie chce cię skrzywdzić, bo w tym przypadku będzie mu znacznie trudniej leczyć, a nie chce stracić klienta. Oczywiście są takie zaniedbane problemy, których nie da się wyleczyć bez nieprzyjemnych doznań (to zresztą dobry argument za szybką wizytą u lekarza), ale na pewno nikt cię nie będzie torturował. W końcu jest pełne znieczulenie i wiele klinik z niego korzysta.
Krok 4
Nie próbuj pokonać strachu jednym zamachem. Lepiej działać stopniowo. Przyjdź do kliniki, poznaj lekarza. Przy okazji możesz poprosić recepcjonistkę o zapisanie Cię do najmilszych i najbardziej cierpliwych. Omów z nim wszystkie procedury i koszty. Jeśli wzbudza w tobie zaufanie, natychmiast zaplanuj dzień leczenia. Bezbolesna wizyta u dentysty lub dwie sprawią, że strach ustąpi. Nie zatrzymuj się na tym i pamiętaj o uporządkowaniu wszystkich zębów. Najprawdopodobniej ostatnie wizyty u dentysty będą spokojne, a zdziwisz się, gdy zobaczysz w poczekalni jakiegoś przestraszonego biedaka.
Krok 5
Kolejnym ważnym pytaniem jest, jak zapobiegać występowaniu takiego strachu u dzieci. Powinieneś nad tym pracować od najmłodszych lat. Pamiętaj o tych prostych zasadach: myj zęby dziecka, gdy tylko pojawi się pierwszy. Pamiętaj, aby co sześć miesięcy odwiedzać dentystę dziecięcego, który będzie monitorował wzrost zębów i na czas zaalarmuje w przypadku próchnicy. Lepiej wybrać specjalistyczną klinikę dla dzieci. W ogóle nie wygląda jak szpital, czekając na swoją kolej możesz grać i oglądać bajki. Dziecko, które od dzieciństwa jest przyzwyczajone do leczenia zębów na czas, zrobi to również w wieku dorosłym. I ostatnia zasada: jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko bało się dentystów - nigdy nie mów mu, że sam się ich boisz!
