Jak żyć Po Zerwaniu

Spisu treści:

Jak żyć Po Zerwaniu
Jak żyć Po Zerwaniu

Wideo: Jak żyć Po Zerwaniu

Wideo: Jak żyć Po Zerwaniu
Wideo: JAK PORADZIĆ SOBIE PO ROZSTANIU? MUSISZ TO USŁYSZEĆ... | SoSpecial 2024, Marsz
Anonim

Zerwanie z ukochaną osobą, bez względu na to, czyja to wina, jest zawsze traumatyczne. Życie wydaje się puste i pozbawione sensu. Możesz jednak wyjść z tej sytuacji jako zwycięzca, znaleźć nowe kolory w życiu i otoczyć się wspaniałymi ludźmi.

Jak żyć po zerwaniu
Jak żyć po zerwaniu

„Rozstanie to mała śmierć”

Niewiele osób jest gotowych na słowa: „wychodzę”. Nawet jeśli związek dobiegał końca, trudno spokojnie przejść do ostatniego etapu. Z psychologicznego punktu widzenia jest to normalne. Rozstanie, jak każda inna strata, musi być przeżywane i akceptowane. Aby wyzdrowieć i przejść dalej, osoba zwykle musi przejść przez pięć etapów żałoby.

Najpierw przychodzi okres zaprzeczenia. "Nie, żartował i nie odchodzi", "Ona naprawdę nie może wziąć i rozwieść się" - wszystkie myśli opuszczonych krążą wokół tego. Na tym etapie możesz podejmować pochopne, ale błędne decyzje, np. udawać, że nic się nie stało. Lub zadzwoń do ukochanej (ukochanej) dwadzieścia razy dziennie, pomimo ich próśb, aby tego nie robić.

Potem przychodzi agresja. Pomysły zemsty, kłótnie z przyjaciółmi i krewnymi, zakaz spotkań dzieci z byłymi małżonkami - to jego straszni towarzysze.

Potem przychodzi etap licytacji. Osoba, w zależności od swoich przekonań religijnych i innych, próbuje zawrzeć umowę z pewnymi wyższymi mocami. Może to być krok świadomy (modlitwy, post, aktywna nagła dobroczynność) i nieświadomy („schudnę – a on wróci”, „zarobię mieszkanie – a ona zmieni zdanie”).

Następnym etapem jest depresja. W ciężkich przypadkach aż do konieczności pomocy lekarskiej. Łzy, utrata sił, niechęć do życia - to będzie musiało istnieć przez jakiś czas. I dopiero potem przychodzi akceptacja: do człowieka wracają pozytywne emocje, pojawiają się siły wewnętrzne, jest gotowy do życia.

Podróże pomogą przetrwać rozstanie – od weekendu w wiejskim domu wakacyjnym po lot do egzotycznego kraju.

Ważne jest, aby bliscy pomogli osobie opuszczonej przejść przez wszystkie te etapy, które mogą mieć różny czas trwania. Nie warto śmiać się z ataków religijności czy przeobrażania się w okresie licytacji, ale wzniecać konflikt na etapie agresji. To tylko pogorszy sytuację.

Nowe życie

Radzenie sobie z własnym żalem jest trudne, wymaga poważnej siły. Ale po zaakceptowaniu tego, co się stało, możesz zacząć życie od nowa. Po doświadczeniu rozstania ludzie otwierają się z nowego punktu widzenia. Analizując zerwany związek, możesz zrozumieć, co Ci się w nich podobało, a co kategorycznie nie pasowało, a w przyszłości nie będziesz już powtarzać błędów. Co więcej, ważne jest, aby zastanowić się nie tylko nad wadami i zaletami byłego kochanka lub ukochanej, ale także nad własnymi. Jednak nie obwiniaj się za to, co zrobiłeś lub powiedziałeś, po prostu odmawiaj powtórzenia.

W ciężkich przypadkach lepiej nie być sam ze sobą, ale szukać pomocy u krewnych, przyjaciół lub psychologa.

Dodatkowo po rozstaniu pojawia się ogromna ilość wolnego czasu. Wcześniej przeznaczano go na wspólny wypoczynek - wyjścia do kina lub teatru, obiady itp. Teraz ten zegarek to okazja do samorealizacji. Możesz zapisać się na siłownię, wziąć udział w kursach fotograficznych, zacząć robić na drutach lub majstrować przy drewnie, w końcu - po prostu częściej spotykaj się z przyjaciółmi, którzy nie mieli jeszcze minuty wcześniej. Niektórym rozstanie pomaga fundamentalnie zmienić ich życie.

Zalecana: