Strach jest normalnym uczuciem dla każdej osoby i nie trzeba się go wstydzić. Przede wszystkim musisz starać się ominąć walkę w każdy możliwy sposób. Nie myśl, że ludzie wokół ciebie uznają cię za tchórza. Przede wszystkim zadbaj o swoje zdrowie, staraj się nie zwracać uwagi na „żarty” łobuzów. Ale czasami trudno uniknąć walki. Dlatego niezwykle ważne jest, aby pamiętać o podstawowych sposobach, dzięki którym można zredukować uczucie strachu do minimum.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw oceń obecną sytuację - ilu przeciwników jest przed tobą, jakie są ich cechy fizyczne. W przypadku, gdy siły trudno nazwać równymi, nie oczekuje się walki jako takiej, a po prostu zostaniesz pobity, nie będzie wstydem uciekać lub wezwać pomocy. Ponadto zachowuj się tak niewłaściwie, jak to możliwe: machaj rękami, skacz, krzycz jako pierwsze, co przychodzi ci na myśl. Być może zmyli przeciwników lub przyciągnie uwagę innych, a tego właśnie potrzebujesz.
Krok 2
Prawdopodobnie zauważyłeś, że kiedy robisz coś niebezpiecznego po raz pierwszy, zawsze pojawia się strach lub obawa, że możesz zrobić to źle. Ale kiedy robisz to regularnie, stajesz się znacznie bardziej pewny siebie. Tak samo jest w walce. Człowiek się tego boi, ponieważ niewiele walczył w swoim życiu i nie jest pewny swoich umiejętności. Aby rozwiązać ten problem, najlepszą opcją byłoby zapisanie się na trening Muay Thai lub kickboxingu. Nie jest tak strasznie walczyć ze znajomą osobą, po sparingu, z którą uściśniesz dłoń. Jeśli nie ma możliwości pójścia na takie zajęcia, możesz po prostu kupić parę rękawiczek i znaleźć znajomego, który nie będzie miał nic przeciwko sparingom z Tobą. Cóż, ostatnią opcją jest znalezienie osoby, która już chce z tobą walczyć, na pewno masz takich wrogów. Najpierw zgódź się, że będziesz walczył w rękawiczkach, a z czasem, gdy strach zniknie, możesz się bez nich obejść.
Krok 3
Chwytając sprawcę, staraj się nie uderzać pierwszy. Spodziewaj się agresywnych działań przeciwnika. Podczas walki postaraj się zebrać wszystkie siły, zapamiętaj najbardziej nieprzyjemne chwile w swoim życiu, które wywołują w Tobie agresję, tak aby Twoje pięści same się zacisnęły. Zapomnij, że jest strach i ludzie wokół ciebie. Wpadnij na wroga z całej siły i zapału.
