Każdy z nas choć raz w życiu zetknął się z depresją, gdy nerwy są niegrzeczne, wszystko denerwuje, wydaje się, że nikt nie rozumie i nie chce jechać na koniec świata i nikogo nie widzieć. Dzieje się tak z różnych powodów, ale głównie z powodu przeciążenia, czyli zmęczenia.
Najpierw uspokój się, usiądź, zrelaksuj się i pomyśl, czy lubisz swoje życie? Podoba mi się to, co robisz, czy osoba obok Ciebie (mam na myśli drugą połowę). Lubisz warunki, w jakich żyjesz? Nie, coś na tej liście nie jest dla ciebie. Kiedy człowiek czuje się dobrze, nie ma depresji. I wszyscy ci psycholodzy, tabletki uspokajające – to popycha depresję, a nie ją wykorzenia.
Jeśli nie lubisz pracy - teraz jest internet i mnóstwo możliwości wyboru różnych zajęć, nieważne ile masz lat, czy to w wieku 30, czy 50 lat. Jeśli lubisz robić na drutach - zrób to na sprzedaż; szyć, rysować - to samo. Weź udział w kursie masażu, zrób to w domu. Musisz tylko dowiedzieć się, co kochasz i trochę wyobraźni.
Być może zdałeś sobie sprawę, że osoba obok ciebie nie jest twoją drugą połową, ale jak zerwać, jeśli jesteście razem od wielu lat. Jest wyjście, musisz udać się do dowolnego kręgu, aby się rozproszyć - do tańca, do angielskiego, co jest interesujące. Pojawią się nowi ludzie, nowe grono znajomych, nowi znajomi i dużo łatwiej będzie się pożegnać czy przemyśleć swoje poglądy (w końcu wszystkiego się uczy przez porównanie).
Cóż, z warunkami wszystko jest o wiele prostsze, zaoszczędź pieniądze na zwiększenie materiału lub na mieszkanie o tym samym materiale, ale na lepszych warunkach, w nowym domu, z dobrymi sąsiadami. W międzyczasie dokonaj przebudowy, napraw kosmetycznych, a od razu będzie Ci łatwiej oddychać.
Oto kilka zasad, które zdecydowanie powinny pomóc Ci radzić sobie z depresją.
