Wiele osób rozumie depresję jako uporczywy zły nastrój. To nie do końca prawda. Nawet długotrwały zły nastrój nie zawsze jest oznaką depresji, która ma również inne objawy. Sama depresja nie jest śmiertelna, ale człowiek może popełnić samobójstwo lub umrzeć z powodu niewłaściwego leczenia.
Czy to jest to konieczne
- - psychoterapeuta;
- - psychiatra;
- - terapeuta lokalny;
- - polisa ubezpieczeniowa.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj dowiedzieć się, jakie są przyczyny twojego uporczywego złego nastroju. Przeanalizuj, czy istnieją dla niego zewnętrzne powody, które są również dla Ciebie istotne emocjonalnie. Mogą to być kłopoty w pracy, zerwanie z ukochaną osobą i wiele więcej, co ma dla Ciebie ogromne znaczenie. Jeśli potrafisz zidentyfikować tę przyczynę, najprawdopodobniej masz depresję nerwicową. Nazywa się to również reaktywnym.
Krok 2
Nie spiesz się, aby wziąć leki przeciwdepresyjne. Ogólnie rzecz biorąc, nie należy pić takich leków bez konsultacji z lekarzem. Depresję reaktywną leczono całkiem skutecznie, wprowadzając radykalne zmiany stylu życia. Zmień pracę. Dowiedz się, czy możesz przenieść się do innego miasta lub przynajmniej do innej dzielnicy. Rób to, co planowałeś od dawna, ale nie miałeś wystarczająco dużo czasu i energii.
Krok 3
Zobacz dobrego terapeutę. Pomoże Ci znaleźć nowe miejsce w życiu. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie można rozwiązać podstawowych przyczyn depresji.
Krok 4
Może się też zdarzyć, że zmiana stylu życia i pomoc psychoterapeuty nie wystarczą. W takim przypadku pomogą ci leki, ale psychiatra powinien je przepisać. Tego słowa nie trzeba się bać. Drobna psychiatria zajmuje się różnymi nerwicami, w tym depresją nerwicową.
Krok 5
Jeśli twojemu złemu samopoczuciu towarzyszy suchość w ustach i zaparcia, możliwe, że masz depresję endogenną. W takim przypadku pomoże ci tylko psychiatra. On przepisze leki i przedstawi harmonogram. Nie oczekuj, że od razu poczujesz się spokojny i radosny. Leki w tym przypadku są potrzebne, aby źle funkcjonujące systemy organizmu zaczęły ponownie działać normalnie.
Krok 6
Depresja jest objawem niektórych poważnych schorzeń. Na przykład bardzo często takim objawom towarzyszy zapalenie wątroby, choroby onkologiczne, neuroinfekcje. Oczywiście w przypadku depresji somatogennej to choroba spowodowała jej leczenie. Jeśli oprócz obniżenia nastroju masz inne zaburzenia, najpierw skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym. Skieruje cię na badania i do innych specjalistów. Depresja zniknie wraz z poprawą ogólnego stanu zdrowia.
Krok 7
Depresja jest często efektem ubocznym każdego leku. Leki te obejmują leki przeciwpsychotyczne lub kortykosteroidy. Zwykle ustępuje samoczynnie bardzo szybko, gdy tylko osoba przestaje przyjmować lek. Najważniejsze w tej sytuacji jest cierpliwość i nie akceptowanie niczego innego. Leki mogą być trudne do połączenia ze sobą, a niekontrolowane samoleczenie może spowodować znacznie poważniejsze konsekwencje.
Krok 8
Jeśli zauważysz oznaki depresji, przestań pić alkohol. Stany depresyjne często występują u osób, które stale stosują tabletki nasenne lub uspokajające. Nie nadużywaj ich, a także alkoholu. To znacznie zmniejszy ryzyko choroby.
