Człowiek może w różny sposób reagować na sytuacje życiowe i na otaczające go rzeczy. Gniew, uraza, wściekłość, smutek, strach… Te reakcje są negatywne, ale nie zawsze są negatywne. Strach jest najpotężniejszym narzędziem do przetrwania człowieka. Jednak gdy obawy są bezpodstawne, przeszkadzają w życiu. Należą do nich lęki z dzieciństwa, które trzeba nauczyć się przezwyciężać.
Instrukcje
Krok 1
Ludzie w różnym wieku mają różne lęki. Chociaż przyczyny pojawienia się strachu są bardzo zróżnicowane, mają wspólny składnik. Są to żywe negatywne doświadczenia i emocje związane z obiektem strachu lub ze zdarzeniami poprzedzającymi nieprzyjemną sytuację.
Krok 2
Jest wystarczająco dużo metod radzenia sobie z lękami. Ich skuteczność można ocenić tylko podczas pracy z konkretnym lękiem przed konkretną osobą, biorąc pod uwagę jej płeć, wiek, charakter, warunki życia, status finansowy i społeczny, wyznanie i inne czynniki. W każdym razie najłatwiej radzić sobie z lękami w dzieciństwie. Jeśli człowiek wnosi ładunek strachu w dorosłość, może to znacznie skomplikować jego życie.
Krok 3
Większość lęków można przezwyciężyć w dzieciństwie. Nie brakuje komfortowych warunków życia, wrażliwej postawy, jasnego wyjaśnienia, wymyślonych rytuałów „antylękowych” i zabaw, które mają zapewnić dziecku poczucie siły i pewność siebie. Zastąpienie negatywnych doświadczeń silniejszymi przyjemnymi emocjami doświadczanymi kilkakrotnie w sytuacji, która wcześniej przerażała dziecko, może wyprzeć dziecięce lęki.
Krok 4
Jednak i tutaj są pułapki. Jeśli używasz porównań, gdy próbujesz przekonać dziecko, że jego obawy nie są uzasadnione, upewnij się, że twoje przykłady nie przerażają dziecka jeszcze bardziej. „Czy zastrzyki są przerażające? Oto operacja …”Po takim porównaniu dziecko może już nie bać się zastrzyków, ale nabierze bardziej uporczywego lęku przed interwencją chirurgiczną.
Krok 5
Jeśli zastosujesz zasadę „kopania klina klinem”, możesz stanąć w obliczu faktu, że wcześniej nieznaczny strach zamieni się w wyraźną chorobę. Tak więc niektórzy rodzice, „pomagając” swojemu dziecku przezwyciężyć strach przed wodą, wpychają go do stawu pod hasłem „popłynie, nigdzie nie pójdzie”. A potem poświęcają czas i pieniądze na leczenie dziecka u psychiatry z powodu akwafobii.
Krok 6
Podczas wychowywania nieustraszonego lwiątka ważne jest, aby nie przesadzać. Dziecko, które niczego się nie boi, ryzykuje znacznie bardziej niż bojaźliwe. Jeśli masz poważne wątpliwości co do tego, co możesz zrobić, lepiej poszukaj pomocy u psychologa. Ale w każdej sytuacji pamiętaj: zrozumienie, życzliwość, cierpliwość i miłość to najlepsze lekarstwo na dziecięce lęki.
