Nikt nie rodzi się mistrzem komunikacji, umiejętności komunikacyjne kształtują się w człowieku przez całe życie. Nie trzeba zazdrościć tym, którzy z pół słowa wyławiają emocjonalne niuanse i łatwo domyślają się stosunku do siebie. Jak przestać bać się komunikacji? Wystarczy popracować nad niektórymi umiejętnościami.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw naucz się być początkowo pozytywnym w stosunku do nowych ludzi. To znaczy dać im „postęp” dobrego nastawienia, nawet jeśli na twoich oczach zrobili coś złego komuś innemu. Nie znasz sytuacji, może było negatywne tło lub po prostu osobista niekompatybilność. Tak długo, jak nie zrobiono ci nic złego, staraj się myśleć pozytywnie o tej osobie. Możesz to poczuć.
Krok 2
Po drugie, ćwicz interakcję z nieznajomymi. Aby to zrobić, dyskretnie rozpocznij rozmowę „w tłumie”. Na przykład stań przed harmonogramem i, nie zwracając się do nikogo konkretnie, wypowiadaj na głos swoje myśli, komentując to, co napisałeś. Być może ktoś odpowie i rozpocznie rozmowę, a Ty też musisz być przygotowany na odpowiadanie na podobne uwagi innych. Niech będą to rozmowy o pogodzie, ale to, że jako pierwszy wszedłeś w rozmowę, to już osiągnięcie. Nie wygłaszasz przemówienia przed Komitetem Noblowskim, nie bierz zbyt dużej odpowiedzialności za sukces w takich codziennych rozmowach.
Krok 3
Po trzecie, musisz przyzwyczaić się do odpowiadania „nie wiem” i „nie”, a potem nie przerywać rozmowy. Zazwyczaj ludzie, którzy boją się komunikacji, stawiają sobie większe wymagania. Dlatego uważają, że w każdej sytuacji powinni przekazać rozmówcy jak najwięcej informacji, jeśli rozmówca obdarzył ich uwagą. Takie podejście jest z gruntu błędne. Jeśli czegoś nie wiesz, nie wstydź się, powiedz, że nie możesz w tym pomóc. Jeśli nawiązałeś komunikację, nie przegap okazji, zadaj pytanie sam. Dobrze jest komplementować drugą osobę w rozmowie. Na przykład komuś, kto podniósł wzrok znad książki, by zwrócić się do ciebie, można zadać pytanie o treść książki, mówiąc, że przypadkowo szpiegowałeś, a teraz po prostu wypalasz się z ciekawości. To ukryty komplement i wyraźne zainteresowanie partnerem.
Krok 4
Nie pozwól, aby nieśmiałość stała się barierą między tobą a bliskimi. Szczere współczucie dla ludzi zaciera wszelkie granice nieporozumień i pomaga wzmocnić relacje.
