Wizyta u psychologa pomaga rozwiązać wiele problemów, łagodzi stres, daje poczucie pewności siebie. Ale trwałe rezultaty pojawiają się tylko przy regularnej wizycie u specjalisty, a także w relacji opartej na zaufaniu.
Instrukcje
Krok 1
Psycholog to osoba, która pomaga rozwiązywać problemy wewnętrzne, pozbyć się sprzeczności, a także wypowiadać się. Zwykle idą do niego albo samodzielnie, gdy nie mają już siły, albo w kierunku innego lekarza. Wizyta jest zwykle dobrowolna, ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie da się naprawić wszystkiego w jednej sesji. Jedna wizyta pozwala wyrzucić emocje, porozmawiać o problemach, ale po prostu nie znaleźć przyczyny tego, co się dzieje.
Krok 2
Aby rozwiązać proste pytanie, na przykład o konieczność podjęcia decyzji o wyborze uczelni lub nowej pracy, uwolnienie od lęku przed mówieniem, lęku przed jakimiś okolicznościami, zajmie to 3-4 sesje. Jeśli problemem jest poczucie własnej wartości, trudne relacje w rodzinie, brak odpowiedzialności lub obecność zależności, to potrzebne jest podejście zintegrowane, które czasami trwa latami. Jednocześnie wizyty powinny być regularne. Nie oczekuj cudów od momentu spotkania, minie trochę czasu, zanim pojawią się wyniki.
Krok 3
Psycholog to osoba, której trzeba zaufać. Aby rozumiał wszystko o tym, co się dzieje, aby móc udzielić właściwej porady, trzeba być z nim szczerym. Nie zdradzi twoich tajemnic, więc daj mu poznać szczegóły tego, co się dzieje, mów o szczegółach. Tylko dzięki zrozumieniu zawiłości relacji będzie w stanie pomóc. Dlatego wszystkie konsultacje mają formę rozmowy, a to klient mówi najwięcej. Wyraża uczucia, dzieli się wrażeniami, a mistrz doradza, jak postępować, aby wszystko było dobrze.
Krok 4
Musisz osobiście skontaktować się ze specjalistą. Na przykład matka nie może prosić o pomoc męża lub syna. Klient sam musi zdecydować, że tego potrzebuje, że jest gotowy do pracy nad swoim życiem. Rzeczywiście, po każdej wizycie udzielane są zalecenia dotyczące zachowań, a tylko wypełniając je można uzyskać efekt leczenia. Jeśli je zignorujesz, wydajność będzie znacznie niższa. Interes własny jest niezbędny.
Krok 5
Psycholog nie podejmuje decyzji, daje jedynie zalecenia, jak zachować się w pewnych okolicznościach. Usuwa niezdecydowanie, usuwa lęki i lęki, ale jak żyć dalej, nie mówi. Nie trzeba zrzucać na niego odpowiedzialności za życie, nie żądać słów, których nie da się wypowiedzieć. Jest tylko asystentem, każdy dokonuje własnego wyboru, odpowiada za swoje słowa. Ale w nauce zarządzania swoim życiem może pomóc mistrz.
